Durante la gravidanza, una donna cerca di fare tutto il possibile per rendere il bambino nato sano. Ma spesso nel processo di gestazione, vengono identificati problemi che sarebbero molto più facili da eliminare in fase di pianificazione. La conoscenza di come prepararsi per la gravidanza è necessaria per tutti i futuri genitori: madri e padri.
Per una gravidanza e la nascita di un figlio è importante che entrambi i genitori erano sani. Tutto ciò che serve per curare la malattia, e se questo non è possibile - consultare con gli esperti, circa una gravidanza pianificata e dei rischi connessi. Inoltre, importante preparazione psicologica dei genitori: un reciproco desiderio di avere un figlio, un'idea delle difficoltà legate al processo di sua gestazione, la nascita e perfezionamento.
Perché dovresti prepararti per la gravidanza?
La fase preliminare è necessaria al fine di possedere processo di gestazione è andato liscio, sviluppo prenatale del bambino in linea con la norma, la salute non della madre si è aggravata a causa del carico maggiore, e la nascita è andato senza complicazioni. Preparazione del futuro padre intende avvenuto concepimento, e fornito il materiale genetico è stato bilanciato.
Molti credono che se non ci sono malattie ovvie e fastidiose, allora tutto da solo "andrà liscio". Sfortunatamente, questo non è sempre il caso.
Ci sono diversi motivi per la fase preparatoria:
- Scorrimento del corpo. Un gran numero di coloranti, conservanti, stabilizzanti, pesticidi, aromi e altri composti chimici nocivi presenti negli alimenti influenzano il lavoro del corpo. Prima di tutto, gli organi e i sistemi di purificazione soffrono di: fegato, reni, immunità. La situazione è esacerbata dall'uso di bevande alcoliche, narcotici e tabacco.
- Infezioni, comprese quelle nascoste. Il decorso acuto della malattia non passa inosservato, ma alcuni agenti patogeni possono essere presenti nel corpo per un lungo periodo, ma non possono manifestarsi in alcun modo. Una diminuzione dell'immunità durante la gravidanza porta ad una esacerbazione dell'infezione, che colpisce non solo la donna, ma anche il feto (esempio: citomegalovirus).
- Lo stress. La vita moderna offre molte ragioni per una tensione nervosa costante. Lo stress si sviluppa non solo a causa di forti sovraccarichi sul lavoro, ma anche a causa del flusso eccessivo di informazioni, che vivono in condizioni avverse (mancanza di aria pulita, rumore dell'automobile, ecc.).Tale stato si manifesta con instabilità emotiva e stanchezza, interruzione del sistema endocrino, che influisce direttamente sulla capacità di concepire e generare un figlio. Una delle principali cause di ipertensione dell'utero e il rischio di aborto nelle fasi iniziali è lo stress emotivo.
Come prepararsi per una donna e un uomo
Un altro punto importante nella preparazione alla gravidanza - deve coinvolgere entrambi i coniugi, nonostante il fatto che solo una donna porti un figlio. Naturalmente, vengono fatte più richieste sulla salute della madre. Il futuro padre è sufficiente per 2-3 mesi prima del concepimento per abbandonare le dipendenze ed evitare i fattori nocivi che possono influenzare l'attività degli spermatozoi e la loro qualità.
Per una donna, questo processo è molto più complicato e richiede molto tempo. Dopo il concepimento, dovrà nutrire il bambino per 9 mesi, assicurandone la crescita e lo sviluppo dalle forze del suo stesso organismo. La pianificazione implica non solo il mantenimento di uno stile di vita sano, ma anche l'eliminazione di tutte le malattie (se possibile).
Una futura mamma ha bisogno di una preparazione psicologica più profonda: l'aspetto e il benessere cambieranno, dovremo abbandonare la solita routine, spostare l'attenzione sul bambino.
Cambiamento nello stile di vita
Idealmente, dovrebbe essere sempre rispettato uno stile di vita sano e non solo prima della gravidanza. Poiché il rifiuto delle cattive abitudini e la formazione di utili occorrono da un mese a sei mesi, è necessario passare a questo stadio di preparazione il prima possibile. Il periodo minimo è di 3 mesi prima del concepimento.
Alimentazione
Una corretta alimentazione è la base della salute. Dalla dieta è necessario escludere piatti fritti, affumicati, piccanti, cibi con additivi alimentari. Zucchero raffinato sostituito con miele e frutta. È importante che il menu del giorno sia composto da una varietà di piatti. Dovrebbe includere carne (o pollame, pesce), cereali, verdure, latticini. Più volte alla settimana puoi mangiare uova, frutti di mare.
È importante che il cibo sia abituale, un cambiamento cardine nella dieta può portare a conseguenze indesiderabili, come allergie e disturbi digestivi. Inoltre, non stare a dieta o, al contrario, aumentare il contenuto calorico del cibo. Le variazioni di peso possono influenzare lo stato del sistema endocrino, ridurre la capacità di concepire.
Alcool e tabacco
Dall'uso di alcol e fumo, i prodotti del tabacco devono essere abbandonati da entrambi i coniugi.Devi farlo almeno 3 mesi prima della concezione pianificata.
alcol etilico e fumo di tabacco sono pericolosi in ogni fase: al concepimento, l'embrione e allegando fertile. Queste sostanze riducono l'attività degli spermatozoi e possono portare a malfunzionamenti genetici. Se si è verificato il concepimento, l'impatto negativo su un bambino può essere qualsiasi cosa: dalla mancanza di ossigeno, e ritardo della crescita intrauterina prima della sua morte e aborto spontaneo.
Pulizia del corpo
Depurazione dell'organismo comporta rifiuto di scarsa qualità e contenenti additivi artificiali, farmaci, e, naturalmente, alcol, tabacco e droghe. Parte delle sostanze nocive entra nel nostro corpo con l'aria, quindi devi essere più naturale.
Rifiutare farmaco non può essere possibile, ma alcuni di essi possono essere sostituiti da medicine tradizionali: tisane, miele, soda e salamoia, aglio, lamponi, ecc Il più pericoloso durante la preparazione alla gravidanza è l'antibiotico. Se il concepimento è verificato nello stesso ciclo, in cui è stato effettuato il trattamento, v'è il rischio di malformazioni nel feto. In una situazione in cui non è possibile rinunciare ai farmaci, è necessario trasferire una gravidanza in un secondo momento o di discutere con il medico i possibili effetti del farmaco.
Uso contraccettivo e pianificazione della gravidanza
Il ricevimento dei contraccettivi deve essere interrotto almeno 3 mesi prima del concepimento previsto. Questo tempo è necessario per ripristinare lo sfondo ormonale. Va inoltre tenuto presente che se il concepimento si verifica immediatamente dopo l'abolizione dei farmaci ormonali, allora è possibile lo sviluppo di una gravidanza multipla.
I contraccettivi orali influenzano l'assorbimento delle vitamine. Se annullarli prima del concepimento, aumenta il rischio di carenza di acido folico, necessario per il corretto posizionamento del tubo neurale del feto. Allo stesso tempo, l'assorbimento della vitamina A, al contrario, aumenta. Il suo eccesso può portare a difetti nello sviluppo prenatale.
Preparazione fisica ed emotiva
Una buona preparazione fisica di una donna aiuta a trasferire la gravidanza più facilmente e dare alla luce un bambino sano. Idealmente, lo sport dovrebbe essere presente nella vita fin dall'infanzia, quindi al momento del concepimento e del periodo di gestazione il corsetto muscolare sarà già sufficientemente sviluppato.
Ma se questo non è il caso, quindi alcuni mesi prima dell'inizio della gravidanza, dovresti iniziare a camminare, nuotare, ballare regolarmente, eseguire esercizi di potere e stretching accessibili, fare massaggi e esercizi di respirazione.Tutto questo aiuterà a preparare i muscoli per i carichi imminenti.
La preparazione psicologica implica prima di tutto il desiderio reciproco degli sposi di avere un figlio. E 'importante che questa decisione non è stato fatto sotto la pressione di uno di loro, non per paura o imposta.
In secondo luogo - è la volontà di cambiare il corso abituale della vita: cuscinetti e la nascita il bambino richiederà da parte dei genitori, soprattutto le madri, un sacco di tempo e fatica. Una donna ha bisogno di accettare la necessità di un isolamento sociale, gli inevitabili cambiamenti nel aspetto e la salute.
Entrambi i genitori hanno bisogno di essere preparati per il fatto che ora hanno a ridurre il tempo trascorso insieme e con i bambini più grandi.
analisi
I test più necessari sono forniti da un ginecologo. Conduce anche una consultazione primaria e un esame su una sedia ginecologica. Test di laboratorio rivelano malattie infettive che non si manifestano in alcun modo (trasmissione del virus, decorso cronico). Sono pericolosi perché possono peggiorare durante la gravidanza e causare disturbi nello sviluppo fetale.
In assenza di denunce da parte delle donne sarà assegnato allo studio di striscio vaginale sulla flora, micoplasmosi, ureaplasmosis e clamidia, un esame del sangue per la rilevazione della sifilide, HIV, epatite B, citomegalovirus, rosolia e toxoplasmosi.Se necessario, il medico può dirigere la madre futuro ecografia renale e organi pelvici.
Con le informazioni su come preparare il corpo per la gravidanza, sarà in grado di evitare molte delle complicanze del concepimento, la gravidanza e il processo di nascita. Iniziare a preparare il meglio per un paio di mesi.
Preparazione include la transizione verso uno stile di vita sano, esami medici, il trattamento di malattie infettive e di altri. Importante componente psicologica: il desiderio di avere un figlio di entrambi i coniugi, la comprensione e l'accettazione dei cambiamenti imminenti (nella parte esterna delle donne, il ritmo e le caratteristiche della vita familiare, ecc ...).
Autore: Olga Khanova, dottore,
soprattutto per Mama66.com
