Erbe e prodotti con estrogeni. Tabella, elenco, come usare, decotti di ricette

La mancanza di un ormone sessuale femminile influisce sulla salute di uomini e donne. Gli scienziati hanno scoperto alcune norme della quantità di un ormone, all'interno del quale una persona si sente normale, non ha problemi di salute, ma se c'è una carenza dell'ormone, è necessario moltiplicare la sua quantità con l'aiuto di preparazioni speciali.

Qual è il pericolo di mancanza di estrogeni

Puoi aumentare il livello di cibo speciale, in prodotti che contengono estrogeni. Abbastanza spesso, il livello dell'ormone può essere aumentato usando erbe speciali. Una tabella in cui viene calcolato il tasso di ormoni nel corpo aiuta a rilevare uno squilibrio dopo il test.

• Con una mancanza di estrogeni cambiamenti nel corpo femminile. Le donne diventano irritabili, ci sono problemi con gli organi digestivi, costante disagio da eccessiva formazione di gas.
• Mancanza di estrogeni provoca artrosi, che si manifesta con dolore, gonfiore, scarsa mobilità delle articolazioni.

  Estrogeni negli alimenti e nelle erbe. Puoi trovare la tabella dei prodotti qui sotto.

• Sono possibili gravi violazioni. con la memoria o la mancanza di tutto.
• A causa dei bassi livelli di estrogenic'è una mancanza di ovulazione, mestruazioni irregolari, un lungo intervallo tra l'inizio dei giorni critici.
• Spesso abbassando l'ormone femminile provoca la perdita ossea e lo sviluppo dell'osteoporosi.
• Le donne perdono il loro desiderio sessuale, c'è prurito e secchezza nella vagina, durante i rapporti sessuali c'è dolore.
• A causa della mancanza di estrogeni c'è una sensazione di letargia, stanchezza, accompagnata da sbalzi d'umore, depressione, mal di testa, insonnia. I capelli cadono, le unghie diventano fragili, la pelle secca.
• Spesso mancanza di estrogeni porta alla menopausa anche in giovane età. In questo caso, le donne sudano pesantemente durante la notte, perseguono vampate di calore ed epidemie di malattie infettive del sistema urogenitale. Per le ragazze giovani, lo squilibrio di estrogeni è pericoloso.
• Carenza di estrogeni porta all'obesità, malattie cardiache, aumento del colesterolo. Ci sono frequenti attacchi cardiaci, palpitazioni cardiache, possibili fratture ossee, ictus.

Elenco di alimenti ricchi di estrogeni naturali

La presenza di estrogeni in vari prodotti.Tabella degli ingredienti più ricchi.

Questa non è l'intera lista di prodotti con estrogeni naturali. L'assunzione di estrogeni può essere prodotti di origine animale, tuttavia, i medici non lo raccomandano. Il fatto è che carne e latticini arrivano negli scaffali del negozio già con integratori ormonali e antibiotici. Ciò è dovuto all'alimentazione animale, che viene nutrita con bestiame per una rapida crescita.

Come mangiare cibi contenenti estrogeni?

È importante: Gli alimenti e le erbe contenenti estrogeni precedentemente elencati nella tabella non devono essere consumati eccessivamente. Ciò può causare un aumento della crescita dei tessuti, che è pericoloso per le donne con una predisposizione genetica al cancro.

Per mangiare cibi con una maggiore quantità di estrogeni, è necessario un sistema di endocrinologia sano, che può funzionare naturalmente mentre si controllano i livelli di ormone. Per mantenere il sistema endocrino è necessario utilizzare prodotti rispettosi dell'ambiente.Questo è un impegno per la piena salute del corpo.

Estrogeni negli alimenti e nelle erbe. Tabella di utilizzo

Le donne che soffrono la presenza di peso in eccesso, per aumentare il livello di estrogeni non dovrebbero essere coinvolti nell'uso di bevande al caffè. In caso contrario, il peso potrebbe aumentare.

Erbe utili per aumentare i livelli di estrogeni

Spesso, per aumentare gli estrogeni, le donne cercano l'aiuto di ricette popolari - l'uso delle erbe.

La terapia a base di erbe autorigeneranti può influire negativamente sulla salute del corpo. Solo il medico dopo i risultati del test può raccogliere cibo e tisane per aumentare il livello di questo ormone.

Le raccomandazioni in ciascun caso sono individuali. Decotto di erbe o infusione, le donne dovrebbero consumare da 14 giorni del ciclo mensile.

La selezione del phyto-broth o della raccolta medicinale è determinata da uno specialista.

Ricette decotti, tè e tinture, per aumentare gli estrogeni

• decotti per aumentare gli estrogeni, si consiglia di utilizzare insieme a cibo contenente ormone;
• le erbe vengono selezionate tenendo conto della tolleranza individuale;
• il calcolo del livello degli ormoni richiesti viene effettuato secondo le norme specificate nella tabella dopo aver superato le prove;
• durante la terapia, si raccomanda di eseguire regolarmente test di controllo (per evitare un eccesso di ormoni).

I fitormoni presenti nelle erbe danno alti risultati durante il trattamento. Ormoni femminili si trovano nella pineta, equiseto, salvia, tsimitsifuge, foglie di lampone, polsino, angelica cinese, trifoglio rosso e altre piante.

Ecco alcune ricette per preparare rimedi a casa:

• Foglie di lampone crude 300 ml di acqua bollita vengono versati, vaporizzati per circa 1 ora, filtrati. Questa dose è progettata per il giorno, è necessario prendere piccole porzioni fino a sera. Il giorno dopo viene preparata una nuova infusione.
• Polsino e piantaggineo meglio, i loro semi sono un raccolto efficace nel trattare la mancanza di ormoni femminili. Le materie prime vengono versate con acqua bollita, lasciate in infusione, prese tre volte al giorno prima dei pasti.
• Igname selvatico con foglie di lampone insistere 50 minuti con un bagno di vapore. L'infusione di fito è presa in cucchiai, uno per uno prima dei pasti.
• I frutti di Prutnyak sono schiacciati, acqua bollita al vapore, incubata per 1 ora, prendere un giorno intero in piccole porzioni.

Tabella degli alimenti ad alto contenuto di estrogeni

Estrogeni negli alimenti e nelle erbe: la tabella indica gli alimenti più ricchi di ormoni per le donne:

Alimenti che riducono gli estrogeni

Alimenti ad alto contenuto di zolfo contribuiscono al ritiro degli estrogeni dal corpo e puliscono il fegato. Il corpo è responsabile dei processi metabolici, divide gli estrogeni.

Lo zolfo è:

• nel tuorlo dell'uovo;
• nella composizione di agrumi;
• in verdure a foglia verde e cipolle;
• a Bruxelles, colore, cavolo cinese.

Grazie al resveratrolo, che si trova nella buccia delle uve rosse, e alla proantocianidina, disponibile nei semi di questi frutti, la produzione di estrogeni nel corpo viene bloccata. Per il consumo di uva rossa, si consiglia di dare preferenza alle varietà con pietre.

La completa eliminazione delle bevande alcoliche aiuta a rimuovere l'ormone femminile dal corpo.

A causa della grande quantità di fibre nella composizione dei fichi, l'uso di questo prodotto può ridurre il livello di estrogeni nel corpo. Inoltre, il prodotto fa fronte ai depositi di grasso in eccesso e rimuove il rischio di cancro al seno.

Gli agrumi contengono vitamina C. A causa degli antiossidanti, il prodotto reintegra il corpo con i fitormoni, aiutando a scomporre gli estrogeni sintetici.

È importante ricordare! L'uso di grandi quantità di arachidi e cavoli crea condizioni sfavorevoli per l'assorbimento di iodio e zinco, l'eccessivo consumo di soia contribuisce all'assorbimento del calcio.

Consigli utili e avvertenze

Per aumentare il livello dell'ormone femminile nel corpo richiede un lavoro a tutti gli effetti del sistema riproduttivo. Ciò richiede un'intimità sessuale regolare, in assenza di una vita sessuale completa, l'estrogeno viene prodotto in piccole quantità.

L'aromaterapia è un'opzione ausiliaria per aumentare la quantità di estrogeni.

I medici raccomandano l'assunzione di procedure con i seguenti oli essenziali delle piante:

• salvia;
• anice;
• gerani rosa;
• cipresso;
• finocchio;
• lavanda.

All'atto di aumento di supervisione di ormoni dall'esperto è richiesto, poiché un gran numero di ormoni sono dannosi per la salute.

Un fattore importante nella stabilizzazione dei livelli ormonali è un peso corporeo accettabile. La mancanza o l'eccesso di grasso corporeo nel corpo porta a uno squilibrio dei livelli ormonali. Le donne troppo grandi o troppo magre hanno disturbi con la produzione di uova.

Dovresti anche rinunciare all'uso di nicotina e caffeina.Nei fumatori, i livelli di estradiolo sono compromessi: questo è lo steroide principale.

Quando si richiede il ripristino di uno sfondo ormonale per evitare uno stress fisico eccessivo, specialmente per le ragazze che praticano sport a livello professionale. Il movimento e l'esercizio sono ovviamente necessari, ma con moderazione. La preferenza può essere data a jogging, nuoto, aerobica, ballo.

Nella lotta contro il ripristino del background ormonale, un ruolo importante è giocato dall'equilibrio vitaminico del corpo. La vitamina C stimola le ghiandole surrenali, è nel verde, le bacche di ribes, l'ascorbico può essere assunto da agenti sintetici.

L'azione della vitamina P è finalizzata a potenziare l'attività della vitamina C. Un gruppo di vitamine B, allevia i sintomi di una carenza di ormone femminile, attiva le ghiandole surrenali. Per la produzione di estrogeni è necessario l'assunzione di vitamine E e K.

Di tutti i suggerimenti per aumentare il livello dell'ormone femminile, puoi decidere che per uno stile di vita sano dovrebbe seguire la dieta corretta, mantenere uno stile di vita attivo, non abusare di alcol.Se c'è stato un fallimento ormonale, non è possibile prendere decisioni sull'uso della terapia terapeutica, per questo ci sono medici.

Prodotti contenenti estrogeni - un ormone della giovinezza femminile:

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