La teoria della nutrizione chiamata "Energy Diet" è stata sviluppata dai nutrizionisti francesi, i quali affermano che, grazie ai metodi tradizionali di perdita di peso, il corpo non riceve le necessarie vitamine e oligoelementi nelle giuste quantità.
Tra le altre cose, le diete classiche sono in grado di esaurire il corpo.
In alternativa, è comparsa una dieta "Energia" appositamente sviluppata.equilibrato in tutte le direzioni dai migliori esperti nel campo della dietetica.
Allora, qual è il concetto di corretta alimentazione utilizzato in questo complesso? Cosa si aspetta, e vale la pena preoccuparsi degli effetti collaterali di una dieta?
"Dieta energetica" - un complesso di alimentazione sana per la perdita di peso
La dieta energetica è un sistema deliberatamente creato di un'alimentazione corretta e sana.
La base include cocktail di cibo.che aiutano a separarsi da sterline inutili senza troppe difficoltà.
Il complesso è progettato non solo per le persone coinvolte nello sport, ma anche per coloro che conducono uno stile di vita meno attivo.
Le miscele bilanciate in base alle esigenze quotidiane di vitamine, macro e microelementi detergono delicatamente il corpo dalle tossine, saturandolo a sufficienza con tutto il necessario.
Importante sapere! Il processo di perdita di peso è un processo biologico piuttosto complesso, che include non solo la liberazione di chili in più.
Spesso gli effetti collaterali dell'approccio sbagliato al problema della perdita di peso sono problemi come:
- capelli spenti e senza vita;
- flaccidità della pelle;
- l'aspetto di molte rughe e pieghe;
- condizione di stanchezza cronica.
Pertanto, il corpo segnala la mancanza di sostanze necessarie.
Al fine di evitare tali effetti indesiderati durante la perdita di peso, è importante sapere come assumere correttamente la dieta energetica per ottenere il risultato desiderato.
Il complesso è progettato per persone di categorie completamente diverse:
- per condurre uno stile di vita attivo e passivo;
- per giovani e anziani;
- per donne e uomini.
Con il giusto approccio ragionevole al problema della perdita di peso, il corpo si sbarazza lentamente di tutto l'eccesso.
Importante è il fatto che l'epidermide ha il tempo di reagire ai cambiamenti nel corpo, gradualmente contrarsi. In questo modo è possibile evitare la comparsa di pieghe della pelle e rughe.
Prodotti dimagranti
Tutti i prodotti per la perdita di peso sono divisi in 2 gruppi: cocktail e miscele pronte per una dieta sana con diversi gusti:
- kit da zuppa (5 varietà);
- uova strapazzate;
- pane con pasta;
- dolci;
- cereali di farina d'avena;
- complesso di enzimi per la pulizia dell'apparato digerente e il miglioramento dell'apparato digerente.
Puoi scegliere i prodotti in base alle preferenze personali o all'umore. È importante che ogni prodotto sia riempito con esattamente la quantità di proteine, grassi e carboidrati, che è necessario per una persona per la vita normale.
Se hai scelto per te "Energy Diet", in questo articolo puoi trovare cocktail e miscele per dimagrire.Opzioni di bevande
Cocktails: il prodotto più popolare dell'intero complesso.
I suoi vantaggi rispetto ad altre miscele sono che è facile da preparare, possono fare un piccolo spuntino anche sul posto di lavoro, oltre a una gamma eccellente.
I gusti dei cocktail:
- vaniglia;
- lampone;
- caffè;
- cioccolato;
- banane;
- fragole;
- cappuccino.
Qualunque gusto sia preferito, È importante osservare le raccomandazioni dei nutrizionisti, in modo da non danneggiare il corpo. e raggiungere il risultato desiderato.
Pertanto, si dovrebbe prestare particolare attenzione e considerare il programma, come prendere "Energy Diet" per la perdita di peso, quali cibi è possibile combinare cocktail e cosa dovrebbe essere evitato.
La composizione di prodotti, principi attivi e come aiutano a perdere peso
Il complesso comprende prodotti high-tech che forniscono quotidianamente un corpo sano e per adulti con tutto il necessario.
Effetti delle sostanze incluse nei prodotti di "ED":
| Sostanza nella composizione | L'effetto della sostanza |
| proteine | Tipi di prodotti:
Il loro ingresso nel corpo è possibile solo attraverso il cibo. Ogni miscela contiene 18 aminoacidi, che sono una sorta di materiale da costruzione per i tessuti di tutto l'organismo. |
| grassi | Le miscele "ED" contengono solo grassi di origine vegetale: olio di soia, in cui sono presenti più di 30 microelementi, così come la presenza di vitamina E1 e acido linoleico, che inibisce la crescita delle cellule tumorali. Nelle miscele non ci sono grassi animali, cioè il colesterolo è assente in questi prodotti. Tutti i grassi presentati sono una fonte di acidi grassi, quindi necessari per la normalizzazione dei processi metabolici nel corpo. |
| carboidrati | Sono in una forma equilibrata nel complesso è il glucosio, che viene assorbito molto rapidamente dal corpo. A causa di questo, la massa muscolare e le cellule cerebrali sono fornite con una quantità sufficiente di questo componente utile, e come risultato la sensazione di stanchezza scompare, la forza e il vigore appaiono in tutto il corpo. |
| cellulosa | Presentato da gomma e cicoria inulina. Grazie a questi ingredienti, la saturazione con il cibo viene fornita a lungo, la microflora intestinale viene mantenuta. |
| Elementi biologicamente attivi, composti a basso peso molecolare | Migliora i processi metabolici nel corpo. |
| Acerola (ciliegia delle Barbados) | La sua presenza nella composizione delle miscele suggerisce che i cocktail sono abbastanza vitamine del gruppo C, che è necessario per rafforzare il sistema immunitario del corpo e promuove anche la rigenerazione del tessuto attivo. |
| Latte reale | Questa sostanza le api emettono per nutrire le loro larve. Ha molte qualità utili, su cui sono stati scritti molti articoli e libri. In presenza di questo ingrediente, il corpo assorbe meglio l'ossigeno, resiste più attivamente ai fattori negativi, lo stato psicologico di una persona si stabilizza. |
| enzimi | Contribuiscono alla digeribilità rapida e al 100% non solo dei prodotti Energy Diet per la perdita di peso, ma anche di tutti i prodotti alimentari e della pulizia del tratto gastrointestinale. Prendendo un certo tasso di enzimi al giorno, si può liberare in modo significativo il corpo dalle scorie in un breve periodo di tempo. |
Tutte le vitamine e le sostanze biologicamente attive che costituiscono la dieta energetica sono selezionate e bilanciate in base alle esigenze quotidiane del corpo umano.
I nutrizionisti hanno dedicato molto impegno alla creazione di una dieta energetica, e anche sviluppato uno schema di come prendere per la perdita di peso e per il recupero, in modo che ogni prodotto porti il massimo beneficio.
Ridurre il bisogno del corpo per il cibo normale, fornire tutti gli elementi necessari e ridurre il peso è il compito principale dei prodotti ED.
Come funzionano i mix energetici
Le miscele energetiche ottimizzano il numero di calorie che una persona ha bisogno di mangiare al giorno. per la vita normale.
Grazie a questo sistema ben sviluppato, il corpo riceve tutte le vitamine necessarie, oligoelementi e fibre.
I vantaggi di "Energy Diet" rispetto ad altri complessi:
- Il complesso ha un'eccellente combinazione di prodotti e sette tipi di cocktail. Mescolando alcuni ingredienti, puoi ottenere un nuovo gustoso piatto. Questo ti permette di diversificare il cibo dietetico;
- grazie alla fibra e agli enzimi presenti in ogni cocktail, il lavoro del tratto gastrointestinale sta migliorando;
- digeribilità facile e veloce e facile digestione del cibo senza formazione di scorie;
- proteine in miscele, così come la presenza di integratori di fibre alimentari nutrono il corpo, donando una lunga sensazione di saturazione;
- una vasta gamma che ti permette di cambiare regolarmente la dieta;
- se cambi un pasto per miscela, lo ripeti un paio di volte, poi le abitudini di gusto cambiano gradualmente, e la brama per il cibo usuale scompare.
Tre fasi del progetto per la perdita di peso
I produttori di prodotti hanno garantito la perdita di peso con il comfortcioè senza scioperi della fame, depressioni, nervosismo, vertigini e malessere.
Il sistema funziona sulla perdita di peso e lo ha distrutto per praticità in fasi graduali.
Tuttavia, indipendentemente dal periodo in cui si trova il paziente, è molto importante osservare un rigoroso bilancio idrico. Per fare questo, bere almeno 2 litri di acqua (tariffa giornaliera).
La cosa più importante in ogni fase è di rispettare tutte le raccomandazioni riguardanti le informazioni su come assumere la Dieta energetica per la perdita di peso.
Fase 1 Come iniziare a ricevere
Come prendere "Energy Diet" per perdere peso garantito?
Nella fase iniziale, è necessario eseguire la procedura stessa. Il compito principale è la modifica dell'assunzione di cibo, la sua quantità e qualità.
Grazie a questo, all'organismo verrà fornito tutto il necessario, escludendo la mancanza di alcuni e un eccesso di altre vitamine e microelementi. Tale procedura è importante per ripristinare la normalizzazione dei processi metabolici.
L'assunzione calorica giornaliera media di cibo dovrebbe essere limitata a 1200-1500 cal / giorno
La durata della fase iniziale è di tre giorni. Se il peso corporeo in eccesso è superiore a 10 kg, è necessario estendere lo stadio iniziale a 5 giorni.
Nella dieta quotidiana dovrebbero essere 4-5 cocktail e alcuni prodotti consentiti (più porzioni).
Per non sentire la sensazione di fame, gli sviluppatori di "Energy Diet" hanno raccomandato di bere 200 grammi di acqua dopo una porzione della miscela di dieta del vetro.
Il set di verdure consentito non deve superare i 400 grammi al giorno.Si consiglia di mangiare verdure crude, bollite o leggermente stufate.
Puoi insaporire tali insalate con poche gocce di olio di girasole, una piccola quantità di succo di limone, condimenti o aceto di sidro di mele. La miscela di zuppe del complesso "Energia" può essere arricchita con verdure finemente tritate.
Una serie di prodotti alimentari a base di verdure, consentita dai nutrizionisti: puoi cucinare funghi, ravanelli, caviale di zucchine, insalata di barbabietole con cipolla (verde o bulbo), insalata di alghe.
O tritare i cetrioli, aggiungere germogli di soia, pomodoro, ravanello. Gustosa insalata di rapa con asparagi e fagiolini. È possibile originare il menu con la zucca cotta nel forno.
Puoi aggiungere aneto, prezzemolo, acetosa, sedano, spinaci alle insalate di verdure. Non dimenticare il cavolo (cavolfiore e bianco).
Importante sapere! Le bevande sono permesse rigorosamente senza l'aggiunta di zucchero granulato o con sostituti a basso contenuto calorico in piccole quantità.
Bevande che sono autorizzati a bere:
- caffè o suoi sostituti a basso contenuto di caffeina. Puoi bere una bevanda calda a terra debole;
- acqua minerale non gassata, acqua filtrata;
- tè alle erbe, tè verde e rosso.
La dose giornaliera di assunzione di liquidi (acqua, tè non zuccherato) dovrebbe essere di almeno 2 litri in ogni fase della perdita di peso!
componente:
- 5 cocktail "Energy Diet";
- 2 verdure riceventi.
Dieta approssimativa per il giorno:
- 1a colazione: un cocktail "ED" (fragola, caffè o altro tipo);
- 2a colazione: una porzione di "ED" (puoi scegliere la gallina);
- Pranzo: una porzione di "ED" (ad esempio, Omelette) + piatto di verdure dalla lista;
- Pranzo: cocktail "ED" (cioccolata, lampone o altro facoltativo);
- Cena: una porzione di prodotti ED (questi possono essere funghi) + un piatto di verdure dalla lista sopra.
È importante seguire il regime di bere durante il giorno.
Fase 2 Come correggere il risultato
Dopo la prima fase, puoi andare avanti. Ora si consiglia di prendere cocktail dietetici solo un paio di volte durante il giorno. La gamma di prodotti consentiti si espande in modo significativo.
Cibo consentito:
- Puoi cucinare un'insalata di pesce bollito o cocktail al mare - non più di 200 g;
- Far bollire la carne di tacchino - 200 g;
- È permesso mangiare un pezzo di gattonare - non più di 200 g;
- Fai un'insalata: formaggio magro (100 g) mescolato con un pezzo di manzo magro affettato (100 g);
- Puoi mangiare il fegato in qualsiasi forma - 100 g,
- È permesso mangiare carne di vitello bollita - non più di 100 g;
- Si consiglia la ricotta a basso contenuto di grassi - 150 g;
- La carne di pollo è consentita - 150 g;
- Puoi mangiare uova (solo proteine) non più di 2 pezzi al giorno.
Se vuoi mangiare la sera, puoi gustare metà porzione di qualsiasi miscela tra cui scegliere.
Il periodo di transizione dura 20-28 giorni. Se il peso in eccesso supera i 15 kg e i risultati dopo la fase iniziale rimangono invariati, il primo stadio deve essere riavviato.
Importante sapere! Solo avendo notato risultati positivi di ricevimento è possibile iniziare la fase successiva.
Fase 3 Come monitorare la nutrizione e il peso corporeo
Per fissare il successo acquisito, è necessario tracciare la quantità e la qualità del cibo consumato. Il compito principale è eliminare completamente la dipendenza psicologica dal solito cibo.
È necessario imparare in questa fase per valutare correttamente i bisogni del corpo e ottenere abbastanza cibo sano e salutare. I creatori della dieta nella fase di controllo raccomandavano il consumo della miscela solo una volta al giorno, alla sera.
Il cibo in precedenza consentito può essere diluito con una piccola quantità di carboidrati., che sono contenuti in semole di grano saraceno, piselli.
È utile mangiare pane di cereali, fagioli rossi, pasta, riso e farina d'avena, pane integrale, lenticchie.
Nella fase di controllo, è consentito il consumo di un vassoio di frutta. Puoi prendere insalate da albicocche, arance, aggiungere fette di ananas, fette di anguria, banana.
Pompelmo (0,5 pezzi) Mescolare con pera (1 pz.), Aggiungere 2 kiwi. O fare un piatto di bacche: bacche di fragole (6 pezzi), lamponi 5 cucchiai. l. o mirtilli 4 cucchiai. l., mescolato con ribes nero nella quantità di 4 cucchiai. l. Puoi mangiare 1 mela.
In questa fase è importante monitorare rigorosamente il peso e il volume del corpo. I nutrizionisti raccomandano di tenere un rigido registro giornaliero di questi parametri.
Per fare ciò, è possibile realizzare un tavolino composto da 3-4 colonne e ogni giorno, contemporaneamente, effettuare pesate di controllo e misure. Tutti i risultati sono registrati nelle colonne appropriate.
Grazie a questo approccio per il controllo rigoroso sul peso, è possibile notare immediatamente variazioni di peso e volume.
Ridurre questi parametri aumenterà il morale e darà fiducia a continuare un processo così complesso di perdita di peso.
In questa fase, è importante notare che la perdita di peso è equivalente al numero di mesi durante i quali è importante non interrompere l'assunzione di cocktail. Ad esempio, se hai bisogno di perdere peso di 9 kg, l'intero stadio dovrebbe essere di almeno 9 mesi.
Buono a sapersi! Anche con risultati eccellenti per la perdita di peso non dovrebbe rilassarsi. Richiede un rigoroso monitoraggio della dieta quotidiana.
Solo un errore in uno schema progettato con cura può annullare tutti gli sforzi.
Come prendere un cocktail "Energy Diet" per la perdita di peso
Immediatamente prima di assumere i cocktail si consiglia di diluire con latte all'1,5% di grasso.
È il numero di calorie, vitamine e oligoelementi contenuti nel prodotto caseario, stabiliti dagli sviluppatori nel calcolo della composizione dei prodotti per la perdita di peso.
In assenza o riluttanza a prendere il latte, può essere sostituito con kefir (con lo stesso indicatore di contenuto di grassi), o brodo vegetale. Ma in questo caso va tenuto presente che ciò potrebbe influire sul contenuto calorico e sul gusto del cocktail.
È consentito mescolare prodotti diversi. Pertanto, è possibile diversificare in modo significativo il menu e provare la massa di nuovi gusti della linea di prodotti ED.
È importante ricordare! Si consiglia di preparare tutti i mix direttamente prima dell'uso solo in quella quantità che può essere accettata per un pasto. Cocktail cotti e altri prodotti non sono soggetti a conservazione!
Suggerimenti per la nutrizione per un risultato perfetto
Qualsiasi dieta comporta un completo cambiamento di dieta e qualità della nutrizione. Per vedere i risultati di un processo così complesso il più rapidamente possibile, è necessario rispettare diverse regole.
I nutrizionisti sostengono che l'adesione a queste regole aiuterà non solo a preservare i risultati, ma anche ad abituare il corpo a un cibo sano e salutare in quantità molto minori.
Regole di potenza:
- prendere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Puoi bere: acqua, tè, caffè debole. Tutte le bevande consumate senza zucchero;
- effettuare il monitoraggio giornaliero di peso e volume;
- se dopo 20 minuti dopo aver bevuto il cocktail, bevuto un bicchiere d'acqua, l'effetto della saturazione aumenterà;
- non saltare il pasto pre-impostato;
- la colazione e il pranzo possono essere completi, e per cena è desiderabile ridurre la quantità di cibo;
- mangiare frazionario;
- È vietato: mangiare per l'azienda, dietro la TV, mentre si legge o si coglie lo stress;
- è consigliabile non fare uno spuntino tra i pasti prestabiliti. Se soffri di fame, puoi mangiare una mela;
- menu per ogni giorno che devi fare in anticipo;
- è vietato assumere cibi grassi, piccanti, fritti, dolci, durante la dietamaionese e salse a base di esso, alcol forte (a volte ci si può permettere di bere un bicchiere di vino rosso o champagne), biscotti salati.
Aderendo a queste raccomandazioni, il corpo si sbarazzerà di chili in più molto più velocemente, i processi metabolici torneranno alla normalità, il lavoro del tratto gastrointestinale sarà regolato.
Chi è controindicato il sistema per perdere peso "Energy Diet"
Qualsiasi dieta è associata alla ristrutturazione del corpo nella dieta e ai cambiamenti dello stile di vita. Questo sistema di potere non ha fatto eccezione.
Prima di assumere "Energy Diet" per la perdita di peso, è necessario sottoporsi a una visita medica e consultare il proprio medico.
Di seguito è riportato un elenco di malattie in presenza delle quali la ricezione di prodotti ED è severamente vietata:
- il periodo di gravidanza e allattamento;
- età da bambini fino a 14-16 anni;
- età avanzata;
- insonnia;
- disturbi del sistema cardiovascolare;
- ipertensione;
- aumento dell'irritabilità nervosa;
- la presenza di malattie croniche del tubo digerente.
Per non causare danni irreparabili al tuo corpo, dovresti prendere sul serio queste informazioni.
Opinioni di nutrizionisti e medici sui prodotti "Energy Diet"
Le opinioni personali di medici certificati e nutrizionisti sulla linea di prodotti concordano su una cosa: i prodotti sono progettati con la massima cura.
La composizione di ciascuna miscela viene regolata con precisione in base alle richieste giornaliere del corpo umano in vitamine e minerali.
La qualità dei prodotti ED è stata ripetutamente confermata dai risultati della ricerca. Nel 2011, l'intera linea di prodotti di questo marchio è stata accuratamente analizzata da una commissione indipendente di esperti nutrizionali.
Gli esperti hanno confermato la combinazione perfetta di proteine, carboidrati e grassi nelle miscele e raccomandò la loro assunzione regolare per mantenere il corpo in perfetta forma.
Nutrizionisti e medici qualificati generalmente ritengono che tutti i prodotti siano ideali come alimento principale per gli atleti, dove è assolutamente necessario tenersi in forma.
Grazie alla sua composizione equilibrata, la linea di cocktail per la perdita di peso passiva è posizionata come integratori sani e utili alla dieta di una persona che vuole perdere chili in più.
Tutti i prodotti di "ED" sono volti a migliorare il tratto digestivo e la normalizzazione dei processi metabolici nel corpo.
Di conseguenza, la salute migliora, il peso diminuisce e lo stato psico-emotivo dei pazienti migliora.
Un fatto interessante! A differenza di molti altri analoghi destinati alla perdita di peso, i prodotti Energy Diet non creano dipendenza.
È per questo motivo che i cocktail possono essere presi durante l'intero ciclo di vita per mantenere costantemente la forma.
Il sistema energetico "Energy Diet" non è un sostituto per un pasto completo, ma una linea di prodotti aggiuntiva alla dieta di base.
E tutta l'essenza della dieta si riduce al controllo rigoroso sul peso e sull'approccio corretto e razionale alla nutrizione. Dopo tutto, la perdita di peso con l'aiuto dei cocktail è un processo molto lungo che consiste in tre fasi.
E al fine di ottenere il risultato desiderato, è necessario esercitare il massimo sforzo e condurre il monitoraggio quotidiano di alimenti e pesi.
