Preparazione per il parto: il corso di una giovane madre

Send

Il parto è un processo naturale e sembrerebbe che non sia necessario prepararsi per questo. Tuttavia, in realtà, non è così. Certamente, una donna può partorire senza alcuna preparazione, è intrinseca in noi per natura, ma se la futura madre completerà la preparazione per il parto, sarà fisicamente e psicologicamente più facile da partorire.

Prontezza psicologica per il parto

Forse il più importante per una donna è la preparazione psicologica per il parto. La gravidanza è già una condizione stressante. Molte donne hanno paura di partorire, soprattutto dopo le storie di nascite già date a fidanzate, parenti, visitatori di forum tematici. Tuttavia, è meglio andare al parto in uno stato d'animo benigno, non gravato da paure e pregiudizi superflui.

Quali sono le più spaventose delle donne incinte? Certo, dolore durante il travaglio. Ma tutti sanno che più si pensa al dolore, più diventa forte. Ecco perché è necessario rilassarsi il più possibile, accettare l'idea che il parto non sia sempre un dolore, inoltre, l'organismo femminile è preparato al massimo non solo per sopportare il possibile dolore durante il parto, ma anche per ridurre il dolore.

Com'è la preparazione psicologica delle donne incinte per il parto?

Tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi. Prima di tutto, devi imparare a rilassarti, perché il dolore durante il travaglio è una conseguenza del processo di contrazione, cioè della tensione muscolare.

Uno dei modi più semplici per calmarsi e rilassarsi - autotraining. La tecnica di auto-allenamento è estremamente semplice: è necessario ripetere la frase correttamente scelta e composta. La ripetizione multipla farà credere a una donna che tutto sia così.

Regole di ingresso per la gestione della rabbia sono semplici e senza pretese: la frase dovrebbe essere affermativa, e tutte le parole che devono essere utilizzati nel tempo presente. Non parlare di quello che succederà o non accadrà, ripeterò di ciò che è: io sono calmo, completamente rilassato, provo un piacevole rilassamento.

Non meno efficace visualizzazione è un processo di rappresentazione immaginativa di una situazione in cui uno stato naturale è rilassamento e pace. Ad esempio, puoi immaginare un mare e una giornata di sole. O qualsiasi altra immagine positiva e calma.

Una parte altrettanto importante della preparazione psico-preventiva per il parto è studio del proprio organismo. Se una donna capisce cosa e perché accade a lei e al suo bambino nel processo del parto, se immagina l'essenza del processo, è più facile per lei rilassarsi, perché sa che tutto va bene, tutto ciò che accade è la norma. E se qualcosa va storto, una donna sarà anche in grado di sentirlo in tempo e chiamare un medico.

Cucinare per il corpo del parto

È altrettanto importante preparare il corpo di una donna per la consegna. Prima di tutto, è necessario mantenere il tuo corpo in un tono. Per fare questo, un semplice ricarica per le donne incinte. Per eseguire questa serie di esercizi, è possibile per quasi tutte le donne, tranne, forse, coloro che soffrono di pressione alta o sono a rischio di aborto. Se dubiti che dovresti fare questi esercizi, consulta il tuo dottore.

Anche il complesso di esercizi dovrebbe essere selezionato con il medico curante, poiché sa bene quali esercizi saranno abbastanza sicuri per te.

Quando è meglio iniziare gli esercizi per la preparazione al parto?

Solitamente consigliato di astenersi dallo sforzo fisico per secondo trimestre la gravidanza.Il fatto è che nei primi tre mesi il rischio di varie complicazioni è maggiore, compreso il rischio di aborto. Non è necessario complicare la situazione con sforzi fisici inutili.

Inoltre, non caricarti immediatamente al massimo, non appena ti è permesso fare esercizi per donne in gravidanza. Il primo allenamento può richiedere solo 20 minuti. Sarà abbastanza Più tardi, se tutto va bene e non incontri alcun disagio nel processo di allenamento, puoi aumentare gradualmente la durata dell'allenamento. Più vicino al parto, dopo circa 36 settimane di gravidanza, ha senso di nuovo limitare l'attività fisica.

Oltre alle attività domestiche, una donna può andare a uno speciale yoga per le donne incinte e piscina. Entrambi allenano la resistenza e allentano anche la tensione dai muscoli della schiena, che è molto importante in questa situazione.

Sarà utile in qualsiasi momento per una donna incinta a piedi all'aria aperta. Questa sarà una buona combinazione di moderata attività fisica e saturazione di ossigeno dei polmoni.

È altrettanto importante essere in grado respirare correttamente durante la consegna. Ciò che è notevole, leggere le istruzioni e ripeterlo passo dopo passo durante il parto non funzionerà. È necessario allenarsi regolarmente, in modo che quando arriva il momento, il corpo faccia tutto da solo, senza distogliere la donna dalla necessità di pensare costantemente: come esattamente dovrebbe respirare.

Ecco perché deve iniziare la preparazione dell'organismo per il parto in anticipo. È molto importante eseguire esercizi di respirazione regolari a partire dal secondo trimestre. Ogni tipo di respirazione ha il suo tipo di respirazione. Quindi, in periodo di contrazioni hai bisogno di respirare profondamente e con calma attraverso il naso. Aiuta a rilassarsi e sintonizzarsi nel modo giusto.

Nel tempo per una fine, o quando i combattimenti sono stretti, si raccomanda alle donne di respirare "come i cani" - spesso e non profondamente. Nel periodo di esilio Il respiro della donna fetale dovrebbe essere molto profondo.

Il prossimo stadio - preparazione della cervice e del perineo per il parto. Perché è necessario preparare i muscoli della vagina per il parto? Tutto è semplice, i muscoli del cavallo anelastici sono troppo inclini a rotture e lesioni. Per evitare tali spiacevoli conseguenze, è necessario fare il massaggio perineale da soli o con l'aiuto di un partner dall'inizio del terzo trimestre. L'essenza di questa azione è semplice: devi tirare lentamente il perineo verso il basso.

Non interferire in questo periodo e Peel esercizi. Aiutano a sviluppare i muscoli del perineo, imparare a controllarli, che non solo aiuta a preparare la vagina per il parto a fornire un più rapido recupero dei muscoli del perineo dopo il parto e l'impatto positivo sulla successiva vita sessuale delle donne. Inoltre, gli esercizi di Kegel aiutano a evitare l'incontinenza è comune in pluripare. Il più semplice e più comune esercizio - sta stringendo e rilassando i muscoli della vagina. Per capire che cosa deve essere tesa e rilassarsi, provate a immaginare che si sta tentando di fermare la minzione.

E dove partorire: la scelta della casa maternità

Una parte importante della preparazione delle donne in gravidanza al parto - la scelta dell'ospedale in cui dare vita ad una donna. Oggi, l'ospedale offre una gamma molto ampia di servizi legate al parto. E più ampia è la scelta, più difficile è concentrarsi su una cosa. Quindi quali sono i criteri per la scelta di un ospedale di maternità?

Sicuramente amici e parenti durante la pausa ti consigliano le più diverse istituzioni mediche e ognuna ha la propria ragione per le raccomandazioni.Questo è solo il fatto che devi dare alla luce, e le tue richieste sono sicuramente diverse dalle richieste e dai desideri dei tuoi cari. Per non sbagliare, per prima cosa fare una lista i loro desideri: quali servizi dovrebbero essere forniti nella casa materna ideale. Ad esempio, le singole camere con doccia, nascite di partner, tipi di nascita non standard e così via. Quando l'elenco è pronto, confrontalo con l'elenco dei servizi di diversi ospedali per maternità, molto probabilmente, le opzioni rimarranno molto meno.

A cos'altro vale la pena prestare attenzione? Sul specializzazione l'ospedale. Naturalmente, se hai una salute eccellente e la gravidanza procede senza patologie, la specializzazione dell'ospedale non è importante per te. Tuttavia, molte donne ora hanno vari problemi di salute, come il diabete mellito o problemi al sistema cardiovascolare, inoltre, sono possibili varie patologie dello sviluppo fetale. Se succede qualcosa, allora è meglio che tu parto in ospedale, specializzato nel tuo problema. Quindi, se la maternità è specializzata nel diabete mellito, allora c'è un endocrinologo e così via.

A volte il fattore decisivo nella scelta di un ospedale per la maternità è l'opportunità da osservare con un particolare medico. Questo è anche un modo decente per scegliere una casa di maternità.

Andiamo all'ospedale: cosa portare con te?

E 'anche necessario preparare in anticipo le cose che sono utili per la madre e il bambino durante il soggiorno in ospedale. Tutti gli elementi necessari possono essere divisi in due parti: quello che serve per la madre, e ciò che il bambino ha bisogno. madre per se stessi dovrebbe prendere articoli igiene personale come saponi, dentifricio, spazzolino, shampoo, asciugamano. Inoltre, è necessario mettere da assorbenti igienici per le donne in gravidanza, utili come mutandine monouso. Non fare a meno della camicia da notte libera, accappatoio e reggiseno per l'allattamento.

Al bambino avrà bisogno di giubbotti, berretti, calze. Se la routine dell'ospedale consente l'utilizzo di pannolini usa e getta, allora dovrebbero portare con sé. Ma pannolini portare con voi non, sono di solito fornisce ospedale. Questo è per il meglio. Tempo per lavare, asciugare e stirare il pannolino in ospedale non sarà semplice.

Oltre a quanto sopra, è necessario portare documentazionePassaporto, polizza assicurativa e una carta di scambio. La cosa più vicina a lasciare, tanto meno una donna dovrebbe uscire di casa senza documenti. Le cose possono portare parenti e più tardi, e senza carte di scambio che si metteranno in unità di osservazione al infetto, non vaccinati, e le donne senza documenti. Perché avete bisogno di una società? Lista completa delle cose in ospedale →

Quando andare in ospedale?

Una parte integrante della preparazione per il parto è determinare la risposta alla domanda: quando andare in ospedale? Ogni donna incinta deve conoscere i segni dell'inizio del parto. Esistono numerosi precursori del parto, che per un diverso periodo di tempo prima della consegna informano la donna dell'ora in avvicinamento X. Questa è la partenza del tappo mucoso e l'abbassamento dell'addome, l'istinto del nidificazione ...

Ma tutto questo non è il precursore più affidabile del parto. Anche se li noti tutti, andare all'ospedale non ne vale la pena. I sintomi più attendibili dell'inizio del travaglio sono i combattimenti o il liquido amniotico sfuggente. Se lo hai le acque si spensero, quindi recati subito all'ospedale, perché il periodo senza acqua può continuare senza danni per la salute del feto non più di 10-12 ore.

Con i combattimenti tutto è un po 'più complicato. Prima di tutto, è importante non confondere con un vero allenamento per i combattimenti. Questo è uno dei precursori del lavoro - combattimenti di allenamento: contrazioni irregolari e brevi dell'utero nelle ultime settimane prima del parto. La differenza principale tra i combattimenti veri è la ritmicità, vengono ripetuti dopo un uguale intervallo di tempo, oltre al rafforzamento graduale.Inoltre, a differenza dell'allenamento, non vengono rimossi con l'aiuto di vari esercizi di rilassamento o in un bagno caldo. Si ritiene che sia necessario recarsi in ospedale quando l'intervallo tra le contrazioni è di 10-15 minuti.

Preparazione per il parto in ospedale

Dopo che la donna arriva in ospedale, entra nel pronto soccorso, dove l'ostetrica di turno la esaminerà, misurerà altezza e peso, pressione e temperatura, e specificherà la frequenza dei combattimenti e la loro intensità. Successivamente, la donna incinta si reca dal medico per un esame. Esaminerà la pancia della donna, ascolterà il battito cardiaco del feto e valuterà l'apertura della cervice. E dopo che la donna in ospedale sta aspettando un reparto sanitario: un clistere purificante, una rasatura dell'area pubica e una doccia. Solo dopo che la donna arriva al reparto maternità.

Diamo alla luce mio marito: la preparazione per le nascite dei partner

A cosa dovresti pensare in anticipo se hai deciso di partorire con tuo marito? La preparazione per la nascita del partner inizia, infatti, con la decisione. È molto importante prendere una decisione che soddisfi tutti. In nessun caso puoi costringere a trascinare un uomo alla nascita, se non lo vuole assolutamente. Allo stesso modo, un uomo non dovrebbe chiedere "compagni di viaggio" se la donna mira a partorire da solo.

Se il partner non è completamente sicuro della sua decisione, allora ha senso cercare di persuaderlo a suo favore. Leggi la letteratura tematica, spiega perché, di fatto, alla presenza di un marito alla nascita, cerca di capire esattamente come una persona può comportarsi in una situazione non convenzionale. E poi prendere una decisione.

Diciamo che entrambi i coniugi sono partner per il parto. Cosa devono fare per attuare il piano? Prima di tutto, è necessario scoprire in quali case di maternità si praticano lavori congiunti e in quali condizioni il marito è ammesso alla sala parto, se sarà possibile fare foto o riprendere video e così via. Ad oggi, quasi tutti gli ospedali di maternità consentono la presenza del marito durante il parto, ma per questo deve prima passare dei test per assicurarsi che l'uomo sia sano e non rappresenti una minaccia per la madre e il bambino. Inoltre, nella maggior parte dei casi dovrai cambiare vestiti e scarpe.

Corsi per futuri genitori

Tutte queste informazioni, oltre a molto altro, sono raccontate corsi di preparazione gratuiti per il parto. Corsi simili sono disponibili presso tutte le consultazioni femminili, nelle case di maternità, nei centri di pianificazione familiare.Inoltre, ci sono molti centri e scuole pagati per prepararsi al parto.

La preparazione per il parto a Ekaterinburg è impostata su vasta scala e non è difficile per una donna trovare un programma conveniente per se stessa, un insegnante e la direzione dell'allenamento. Qualcuno si sta concentrando sulle nuove responsabilità della giovane madre: allattamento al seno, fasce, lavaggio del bambino e così via. Altri corsi di formazione per il parto sono basati sulla preparazione psicologica e fisiologica per il parto. Molte scuole sottolineano la preparazione congiunta di madre e padre.

Naturalmente, prima di iniziare le lezioni su questi o altri corsi, è necessario conoscere il programma e l'insegnante. Assicurati di lavorare insieme in modo comodo e conveniente. Senza questo, la preparazione per il parto non sarà efficace. Se l'insegnante al centro della preparazione per il parto non ti piace qualcosa, o semplicemente non sei d'accordo con i personaggi, ha senso cercare un altro centro. Fortunatamente la scelta è molto ampia ora.

Sovrastima il valore preparazione precoce per il parto è piuttosto difficile. Una donna pronta per il parto psicologicamente e fisiologicamente, si sente molto più tranquilla nelle ultime settimane di gravidanza, non ha paura di andare in ospedale, e in generale rappresenta ciò che la attende lì.Ma la calma psicologica per una donna in travaglio è incredibilmente importante. Inoltre, gli esercizi appropriati per le donne incinte proteggono il perineo della donna dalle rotture durante il parto. In generale, è molto importante iniziare a prepararsi per la nascita in modo tempestivo.