Riccioli rotti e opachi - un problema familiare a molte donne. La sua soluzione è impossibile senza una fornitura completa del corpo con vitamine. Il più importante di questi è il tocoferolo. Meglio conosciuta come vitamina E, per i capelli svolge il ruolo di "acqua viva", contribuendo al loro recupero attivo, rafforzamento e crescita.
Puoi acquistarlo in farmacia sotto forma di capsule, fiale o soluzione. Inoltre, il tocoferolo è presente in molti prodotti e fa parte dei cosmetici. Ti suggeriamo di familiarizzare con le proprietà utili di questa vitamina e i modi efficaci della sua applicazione.
Benefici della vitamina E
Il tocoferolo migliora la circolazione sanguigna e stimola il processo di rinnovamento delle cellule del corpo. Quando viene ingerito, e soprattutto se applicato localmente, ha i seguenti effetti:
- crea un aumento del flusso sanguigno e normalizza la circolazione della linfa nella pelle della testa;
- migliora il trasporto di ossigeno ai follicoli piliferi;
- aiuta a mantenere una quantità sufficiente di umidità all'interno delle cellule;
- attiva la sintesi del collagene.
A causa di questi processi, i capelli diventano più lisci, la loro elasticità ed elasticità aumentano e le punte delle punte scompaiono.A causa dell'alimentazione di alta qualità dei follicoli piliferi, la perdita di capelli diminuisce e la crescita dei ricci è accelerata.
Inoltre, la vitamina E ha un effetto benefico sul cuoio capelluto. Lesioni e difetti minori recuperano più velocemente, prurito e secchezza, riducendo la quantità di forfora.
Il tocoferolo aiuta a ripristinare non solo i capelli, ma anche la salute delle unghie. Con un'applicazione regolare, li rinforza, rendendoli robusti e lucenti.
Fonti naturali di vitamina E
Puoi ottenere il corpo che ti serve il tocoferolo in molti modi. Il più naturale di loro è il consumo di alimenti ricchi di vitamina E. Il cibo utile include:
- Verdure fresche ed erbe aromatiche - carote, ravanelli, cetrioli, cavoli, cipolle, spinaci, insalata di foglie, broccoli, prezzemolo e aneto.
- Prodotti di origine animale, ovvero: latte, uova (soprattutto tuorlo), fegato.
- Pesce e frutti di mare - calamari, lucioperca, salmone, anguilla.
- Cereali e legumi - grano saraceno e porridge, fagioli, piselli, germe di grano.
- Oli vegetali - girasole, semi di cotone, oliva, sesamo. Per garantire che tutte le vitamine vengano digerite, è importante utilizzare l'olio non per friggere, ma per aggiungere alle insalate e altri piatti che non vengono sottoposti a trattamenti termici.
- Noci - cedro, noci, nocciole, mandorle, pistacchi, arachidi.Inoltre, i semi di girasole, zucca, sesamo sono utili.
È interessante notare che il tocoferolo si trova anche in alcune erbe e piante. Ecco perché molte ricette nazionali offrono di usarle per rafforzare e attivare la crescita dei capelli. Quindi, la vitamina E necessaria per i capelli può essere ottenuta dalle foglie di lamponi, denti di leone, ortiche, olivello spinoso, rosa canina.
La medicina tradizionale consiglia di ingerire i decotti da queste piante e di sciacquarle con i capelli dopo il lavaggio. Ma ricorda che anche gli ingredienti naturali possono causare allergie e altre controindicazioni individuali.
Come usare la vitamina E per i capelli?
Regolare la quantità di tocoferolo fornita con il cibo è difficile. Pertanto, sarà più facile e più efficace utilizzare la vitamina E per i capelli sotto forma di prodotti farmaceutici. Per la somministrazione orale, è possibile acquistare capsule con dosaggi diversi del principio attivo (0,1, 0,2 o 0,4 g).
Vengono utilizzati tenendo conto del fatto che per un adulto la norma giornaliera massima è di 1 g di tocoferolo. Non si possono prendere più di 0,4 g del farmaco.
Fai attenzione! Per evitare l'ipervitaminosi, assumere la vitamina E solo dopo aver consultato un medico.
In grave carenza di preparazione tocoferolo può essere assegnato mediante iniezione intramuscolare. Questo metodo di trattamento utilizzato per forme avanzate di alopecia (perdita di capelli è patologica) e seborrea. Le iniezioni senza il consenso del medico curante non è permesso.
Un altro metodo di utilizzo di vitamina E - un olio speciale. Si chiama "alfa-tocoferolo acetato." Mezzi assunto per via orale in 1 cucchiaio. l. al giorno
Coloro che mettono in dubbio la presenza di carenza di tocoferolo, ma si vuole sostenere il corpo con vitamine, è meglio utilizzare strutture speciali. Essi contengono una sostanza perfettamente bilanciato (oligoelementi, minerali, vitamine) necessari per la salute e la bellezza. Tra questi, è possibile scegliere prodotti progettati proprio per la fragilità combattimento e la perdita dei capelli. Scopri di più su vitamine per la perdita dei capelli →
Oltre alla ingestione di vitamina E per i capelli è usato attivamente per l'applicazione topica. A questo scopo è possibile acquisire cosmetici medici (shampoo, balsami, maschere) o preparare un mezzo da solo, utilizzando una soluzione in fiale o olio tocoferolo arricchita.
Shampoo con Vitamina E
I cosmetici medici speciali, di regola, non sono economici. Pertanto, molte donne preferiscono semplicemente aggiungere vitamine ai loro shampoo preferiti. Di seguito sono riportati diversi modi per preparare e utilizzare tale strumento.
Ricetta numero 1: "In fretta"
Per preparare rapidamente uno shampoo curativo, prendi una fiala di vitamina E (puoi sostituirla con alcune gocce di olio di Alfa-tocoferolo acetato) e mescola con la parte dello shampoo necessaria per lavare i capelli. Quindi, applicare il prodotto sui riccioli umidi.
È opportuno prestare attenzione alla zona della radice, massaggiandola delicatamente con la punta delle dita. Dopo 3 minuti, lavare i capelli con acqua corrente.
Importante! Shampoo dovrebbe essere semplice. Se mescoli vitamina E per capelli con un agente "2 in 1", puoi neutralizzare l'effetto del tocoferolo.
Ricetta n. 2: Vitamin Cocktail
Per preparare uno shampoo vitaminico complesso, avrai bisogno di:
- tocoferolo - 3 fiale;
- retinolo (vitamina A) - 3 fiale;
- olio d'uva e jojoba - 1 cucchiaino ciascuno;
- vitamine РР, С, В9, В12, В6, В5 - su 1 ampolla;
- adatto per voi shampoo quotidiano - 1 flacone da 250 ml.
Tutti i componenti devono essere versati in una bottiglia di shampoo e scuotere il prodotto più volte energicamente fino a ottenere una massa omogenea.Quindi, prima di ogni utilizzo, dovrebbe essere nuovamente scosso.
Per rendere le vitamine meglio assorbite dai capelli, lo shampoo viene utilizzato come segue: la prima porzione viene applicata alle ciocche lungo l'intera lunghezza, spumata e lavata, quindi l'agente viene applicato una seconda volta e lasciato per 6-8 minuti. Alla fine del tempo di esposizione, i capelli vengono lavati con acqua tiepida.
Il risultato dell'applicazione di shampoo vitaminici si manifesta dopo 3-4 settimane. Durante il trattamento si consiglia di abbandonare il trattamento termico aggressivo dei capelli - utilizzando un raddrizzatore, un asciugacapelli ad alta potenza.
maschere
Se i segni di un danno significativo ai capelli (fragilità, grave perdita), così come l'oscurità e il rallentamento della loro crescita, è consigliabile aggiungere maschere vitaminiche alle procedure di cura. Dovrebbero essere fatti ogni due giorni per un mese, quindi hai bisogno di una pausa per 3-4 settimane. La ricetta per preparare il rimedio dipende dal problema e prenderemo in considerazione alcune delle maschere terapeutiche più efficaci.
Contro le doppie punte
È necessario riscaldare allo stato liquido 100 ml di miele, aggiungere ad esso la vitamina E per i capelli (1 cucchiaino di soluzione di olio) e 2-3 cucchiai. l. olio di bardana.Tutti i componenti vengono mescolati e applicati ad un filamento secco (l'intera lunghezza) per shampoo.
Strumento riposare 30 minuti sotto un cappuccio di plastica e un asciugamano, poi lavare con acqua calda. Per la soluzione oleosa era più facile da lavare, si consiglia leggermente espanso shampoo sui capelli asciutti e poi risciacquato con acqua.
Dalla perdita dei capelli
Per preparare la maschera con la vitamina E di perdita di capelli, prendere 30 g di fiori di camomilla secchi e ortica fresca, riempirli con acqua (200 ml) bollente e lasciare per 30 minuti. Quindi l'infusione viene filtrata e inserita nel pane di segale stantio (20 g). Dopo l'immersione si è impastato fino uniformi, e aggiungere 1 tocoferolo fiala.
La pappa risultante viene applicata sui capelli per 40 minuti. Lavare la maschera con acqua corrente calda senza usare shampoo.
Per una crescita attiva
Se i vostri capelli sta crescendo troppo lentamente per stimolare a prepararsi maschera di vitamina con la senape. Per fare questo, prendi 1 cucchiaino. soluzione di olio retinolo e tocoferolo, aggiungere ad essi 1 cucchiaino. senape in polvere secca e un tuorlo d'uovo. Mescolare bene tutti gli ingredienti e applicare il prodotto sulle radici asciutte dei capelli.
La maschera viene lasciata per 20 minuti, ma se c'è una sensazione di bruciore, deve essere lavata immediatamente. Per lavare i capelli utilizzare acqua calda e uno shampoo normale.
Maschera nutriente contro l'appannamento
La combinazione di vitamine, panna acida e ingredienti a base di erbe contribuirà a ripristinare i riccioli a brillare vivacemente. Per questa maschera, devi prima preparare un decotto di radice di bardana. Per questo, le materie prime vengono versate con acqua bollente in un rapporto di 1: 3 e cuocere per 40 minuti.
Dopo che il brodo si è raffreddato, viene filtrato e vengono misurati 100 ml. Se si ottiene un residuo, è possibile conservarlo in frigorifero (ma non più di 5 giorni). Nel brodo aggiungere 1 fiala di tocoferolo e retinolo, 3 cucchiai. l. panna acida e 1 cucchiaino. di olio d'oliva.
La miscela viene applicata sui capelli asciutti, distribuendo su tutta la lunghezza. Per attivare l'effetto, i ricci sono ricoperti di cellophane e avvolti in cima con un asciugamano. Lavare la maschera dopo 30 minuti con acqua e shampoo.
La vitamina E per capelli, con uso regolare, può diventare una vera cura miracolosa. Ma non dimenticare che l'influenza principale sulla salute dei riccioli sta avendo uno stile di vita, abitudini alimentari e la presenza o l'assenza dell'influenza di fattori nocivi (perm chimica, colorazione, esposizione ad alte temperature).Pertanto, solo un approccio integrato ti permetterà di conservare la bellezza dei tuoi capelli per lungo tempo.
Autore: Yana Semich,
soprattutto per Mama66.com
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