Qual è l'uso delle mele per il corpo di una donna. Come cucinare le mele

Agrodolci, domestici e importati, in umido e sotto forma di composta - questi sono tutti amati da molte mele.

Forse tutti amano le mele. I genitori danno ai bambini succo di mela uno dei primi, infondendo così un amore per questo frutto utile. Le mele sono prescritte ai pazienti per una pronta guarigione.. E quello che è in realtà l'uso delle mele per il corpo, come con il loro aiuto per le donne a rimanere giovani e attraenti, sarà discusso in questo articolo.

I benefici delle mele per il corpo

Fai attenzione! Tra le molte ragioni per includere le mele nella dieta, ce ne sono 5 principali: prevenire o ritardare il morbo di Alzheimer, eliminare i vasi sanguigni dal colesterolo, migliorare il funzionamento del cuore, prevenire lo sviluppo di diabete o cancro.

Alzheimer's Disease Control

La demenza senile, o malattia di Alzheimer, è attualmente una malattia incurabile che danneggia la memoria e le regioni cerebrali delle persone anziane responsabili dell'orientamento nello spazio.Questa è la colpa dei cosiddetti alcheni, che non consentono agli impulsi nervosi di trasmettere informazioni da una cellula all'altra.

Entrano nel corpo umano in una varietà di modi: attraverso il fumo di sigaretta inalato o i gas di scarico, insieme ad alcuni prodotti, come i chip.

I neuroni avvelenati non vanno bene con la conduttanza degli impulsi tra le cellule cerebrali. Come si è scoperto le mele, in particolare la buccia e il succo spremuto, sono in grado di alterare gli alcheni composto di polifenoli floritina contenuto in essi e con il suo aiuto previene effetti avversi sul corpo.

Tra le altre sostanze che compongono questo frutto c'è la quercetina, che grazie alla sua influenza sulla memoria e sulla reazione aiuta anche a ritardare l'effetto di una terribile malattia.

Combattere le cellule tumorali

Scienziati di vari istituti che studiano l'oncologia hanno dimostrato l'uso delle mele nella lotta contro i tumori del fegato, del retto, del pancreas e delle ghiandole mammarie. La ricerca condotta ha permesso di trarre conclusioni incredibilmente utili.

Risulta che il consumo regolare di mele con la pelle e il succo spremuto riducono del 20-40% la probabilità di formazione e sviluppo di cellule cancerose

I benefici della fibra di mela per il colesterolo

Circa l'effetto sui vasi sanguigni del colesterolo sentito, probabilmente, tutto. Entra nel corpo con il cibo e allo stesso tempo viene prodotto dal corpo stesso. Non tutto il colesterolo è cattivo.

Sia l'eccesso che la mancanza di colesterolo sono ugualmente dannosi per la salute, perché partecipa al lavoro del sistema nervoso e del sistema immunitario.

Le fibre di mela rompono solo le cellule cattive, che si accumulano in grandi quantità sulle pareti dei vasi sanguigni, bloccando il flusso sanguigno. Per evitare l'aterosclerosi e ridurre rapidamente il livello di colesterolo dannoso, è sufficiente mangiare 2 mele al giorno.

Fortificazione vascolare

Pectina nelle mele Le vitamine del gruppo B aiutano a fluidificare il sangue ea rafforzare le pareti vascolari. La presenza di potassio influisce favorevolmente sul lavoro del muscolo cardiaco, quindi le mele saranno utili per i pazienti ipertesi.

Riducendo i livelli di colesterolo possono essere evitati problemi come cardiopatia ischemica, ipertensione arteriosa, aterosclerosi, ictus ed emorragia cerebrale. Tutti loro, in un modo o nell'altro, sono associati al blocco dei vasi sanguigni.

Ridurre il rischio di diabete

Includendo 1 mela nel menu giornaliero, puoi ridurre significativamente il rischio di diabete di tipo 2. La fibra di mela riduce lo zucchero nel sanguementre il fruttosio insieme agli acidi organici, i sali minerali e le vitamine regolano l'acidità dello stomaco.

I benefici delle mele per il corpo di una donna mente, anche nel colore del feto. Scegliendo le mele per colore, puoi risolutamente risolvere alcuni problemi di salute.

Eppure il più utile e ipoallergenico è il colore verde di questo frutto. In tali varietà, un contenuto inferiore di zucchero e vitamine, al contrario, più che in rosso o giallo. I frutti gialli e rossi, a differenza del verde, possono causare reazioni allergiche.

Interessante da sapere! Le mele verdi aiutano a rafforzare ossa e denti, oltre a essere utilizzate anche come prevenzione del cancro. Le mele rosse riducono anche il rischio di cancro e aiutano anche a migliorare le funzioni della memoria e migliorare il funzionamento del cuore e del sistema urogenitale. I frutti gialli ripristinano l'immunità e migliorano la vista.

Come cucinare le mele

Modi per cucinare un sacco di mele. Quale opzione è la migliore per la salute sarà discussa ulteriormente:

• Ovviamente, una mela fresca e succosa porterà più benefici al corpo.di qualsiasi altra opzione. È meglio mangiarlo con la buccia, poiché contiene triterpenoidi - sostanze che rallentano la crescita delle cellule tumorali.
• Mele cotte - Un'ottima opzione per diversificare la dieta, mantenendo il massimo beneficio del frutto, con tutti i suoi oligoelementi e vitamine. Le mele cotte migliorano il lavoro del cuore, i vasi sanguigni, purificano il sangue, favoriscono la perdita di peso, migliorano i processi metabolici dei reni e ripristinano l'epidermide della pelle. Le mele al forno sono prescritte per migliorare la digestione, con disbiosi, costipazione e malattie da ulcera peptica. Possono essere inclusi nella dieta quotidiana, perché questo metodo di cottura delle mele non ha controindicazioni!
• Mele secche avere le stesse proprietà benefiche e vitamine altrettanto fresche. Sono raccomandati dai medici in caso di malfunzionamento dell'intestino, ipertensione, tromboflebite. Aiuteranno anche le persone che soffrono di anemia, stitichezza, infiammazione cronica del colon. Inoltre, la composta può essere cucinata da mele essiccate e si prega di fare in casa una bevanda utile e gustosa.
• Mele bollite possedere proprietà per aumentare il contenuto di acido ascorbico più volte.Grazie alla vitamina C, queste mele saranno un eccellente difensore nella lotta contro le infezioni virali. Hanno un effetto antinfiammatorio, normalizzano il lavoro dell'intestino e ripristinano l'appetito. Grazie al calcio, è anche un'eccellente prevenzione dell'osteoporosi.

I benefici delle mele per il corpo della donna sono innegabili. Le mele contengono acidi come folico e pantotenico. Insieme alle vitamine A, B, E, migliorano le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli

Il contenuto di calcio e ferro rende questo frutto indispensabile per donne in gravidanza, in allattamento e durante la menopausa. Grazie a solo 2 mele al giorno, è possibile evitare lo sviluppo di osteoporosi e aterosclerosi.

Oltre ai suddetti fattori, I benefici delle mele sono nella loro efficacia per la perdita di peso nelle donne. Sulle mele si costruiscono molte diete ben conosciute, perché questo frutto non è affatto ipercalorico, generalmente accessibile e stagionalmente. Puliscono il corpo dalle tossine e dalle scorie, contribuendo alla qualità della dieta.

Una mela al giorno prima di un pasto è sufficiente a smorzare la sensazione di fame e mangiare di conseguenza. Ovviamente, per ridurre il peso di varietà adatte in cui il contenuto di zucchero è minimo, è meglio dare la preferenza alle varietà agrodolci con la buccia verde.

I benefici delle mele per il corpo di una donna non sono solo nel loro uso interno. Usando le mele, puoi realizzare prodotti cosmetici, come maschere., rinfrescante e nutriente per la pelle, alleggerendola di lucentezza oleosa. Per i proprietari di tipi di pelle secca adatti varietà dolci, e per grassa e combinazione - aspro.

L'uso delle mele ha un effetto positivo sull'acuità visiva, sul ripristino dell'immunità dopo le malattie virali. Le donne incinte dovrebbero includere le mele nella loro dieta per evitare l'anemia. Invece di un multivitaminico, puoi mangiare 2 mele al giorno.

Possibile danno da abuso di mele

Importante sapere! Non mangiare le mele direttamente dopo il pasto principale. Il momento migliore per questo è mezz'ora prima dei pasti.

Oltre ai benefici, le mele possono comunque danneggiare il corpo, di cui tutte le donne devono essere consapevoli. Quindi, non è possibile utilizzare le mele in modo incontrollabile in grandi quantità, in modo da non provocare attacchi di colite. Le persone con determinate malattie, come la gastrite o le ulcere gastriche, è meglio rifiutarsi di mangiare mele per evitare l'esacerbazione della malattia.

Se mangi le mele con le ossa, allora è necessario limitare 4-5 cose.Contengono non solo lo iodio utile per il corpo, ma anche l'acido cianidrico velenoso

Il contenuto di acidi e zucchero rende questo frutto non sicuro per lo smalto dei denti.. I dentisti consigliano immediatamente dopo uno spuntino di sciacquarsi la bocca con acqua. Questi stessi acidi possono provocare una maggiore formazione di gas nell'intestino, portare a gonfiore e altre sensazioni dolorose.

Tuttavia, le proprietà benefiche delle mele sono molto maggiori degli svantaggi. Decidendo di regalarti questo delizioso frutto, fresco o cotto, puoi fare un passo avanti verso la tua salute, bellezza e gioventù.