I modi migliori per aumentare rapidamente l'immunità dopo l'influenza

L'influenza, come sapete, non è solo un raffreddore, ma, soprattutto, virale, e appartiene a malattie particolarmente pericolose per l'uomo. Ora ci sono molti tipi di influenza che sono in pericolo di vita.

L'influenza è imprevedibile e può causare complicazioni, si verificano in forma grave. Nella lotta con lui arriva l'immunità è il nostro peculiare meccanismo di difesa. Ma ha anche un limite - esaurendo le sue capacità, dopo aver sofferto la malattia diventa estremamente debole.

A questo punto, la persona sente un crollo generale e il suo corpo diventa indifeso. Quando ciò accade, È importante pensare a come migliorare l'immunità dopo l'influenza., al fine di evitare problemi di salute più gravi.

Cos'è l'immunità e da cosa dipende

L'immunità implica una combinazione di reazioni del corpo per combattere gli stimoli esterni sotto forma di batteri, virus e altri fattori estranei all'organismo.

Porta funzioni protettive, ma egli stesso spesso soffre ed è indifeso, specialmente in primavera, quando è indebolito da una mancanza di vitamine. Inoltre, questo accade dopo aver sofferto di malattie in inverno, quando il sistema immunitario umano deve lavorare a pieno regime.

L'assunzione sconsiderata di farmaci, in particolare gli antibiotici che sopprimono le funzioni protettive naturali del corpo, contribuisce a minare l'immunità.

L'immunità dipende abbastanza dall'ambiente, il deterioramento dell'ecologia non gli consente di riposare dal costante monitoraggio della salutee ha davvero bisogno di supporto.

Per mantenere l'immunità nella corretta reattività bisogno di rinunciare a cattive abitudini, più spesso per stare all'aria aperta, per bilanciare il cibo - per limitare il consumo di cibi grassi e pesanti, sostituendoli con prodotti naturali, in particolare verdure e frutta.

È importante ricordare! Assumere antibiotici per qualsiasi motivo non porta al risultato atteso. Spesso, invece dei benefici previsti, farmaci di questo tipo sono dannosi. Assorbono la funzione del sistema immunitario, ma non sono in grado di sostituirlo.

Come riprendersi dall'influenza

La calma psicologica è una componente importante del processo di recupero. Non dovrebbero esserci domande su come recuperare e migliorare l'immunità dopo aver sofferto l'influenza, perché non è necessario fare nulla di speciale.

L'atteggiamento positivo aiuta a far fronte alla malattia più velocemente e migliora l'immunità.

Hai solo bisogno di mantenere un equilibrio mentale, ma non l'uso di sedativi, perché le conseguenze saranno ambigue.

Può sembrare strano, ma sia il decorso dell'influenza che il recupero e il recupero dipendono in gran parte dallo stato psicologico della persona, e Il virus è particolarmente aggressivo per le persone con un sistema nervoso traballante.

L'autocontrollo in questa situazione è molto importante, si ottiene rifiutando sforzi fisici inutili, schermandosi dalle persone e cose che possono irritare. Vale la pena fare la correzione dello stato psicologico, condurre la distribuzione mentale quotidiana:

• Sono una persona completamente calma ed equilibrata, nulla può portarmi fuori dal mio equilibrio mentale e rovinare il mio umore;
• Non sono in uno stato di lotta, ma in uno stato di pace, in armonia con me stesso e il mondo esterno;
• Ho superato la malattia e ora sono sulla via del pieno recupero e la mia immunità si sta rafforzando ogni giorno;
• Mi sto riprendendo e prosperando, e la mia famiglia e i miei amici che mi circondano, supportano e si prendono cura di aiutarmi in questo.

Funzioni di alimentazione

Una delle condizioni principali per il ripristino del sistema immunitario dopo aver sofferto della malattia, e dovrebbe prestare la massima attenzione.

Mangia subito dopo aver sofferto di influenza. Quindi il corpo si riprenderà rapidamente e acquisirà forza.

Il cibo dovrebbe essere giusto, cioè, modale ed equilibrato:

• Sottomissione del pasto a un certo momento, non importa, a che ora, soprattutto, alla stessa ora ogni giorno;
• Per escludere l'eccesso di cibo, osservare un regime benigno - questo significa che è meglio mangiare meno, ma più spesso;
• Completamente escludere quando si consuma qualsiasi tipo di bevande alcoliche e soprattutto a basso contenuto di alcol, anche in piccole quantità;
• Lo stesso vale per cibi grassi, affumicati e fritti. Nel caso in cui lo si voglia veramente, limitarlo al minimo;
• Diversificare la dieta con un gran numero di frutta e verdura fresche contenenti vitamine, che è particolarmente importante nella questione di come migliorare l'immunità dopo l'influenza.

Fai attenzione! Il trattamento dell'influenza richiede l'uso di farmaci antivirali, e nel processo di recupero, insieme a una corretta alimentazione, occorre prestare attenzione alla rimozione dei residui dal corpo.

Per la disintossicazione, è meglio usare assorbitori naturali, come il carbone attivo, e per normalizzare la microflora intestinale, è necessario prendere probiotici naturali.

Modalità di esercizio

Un componente molto importante del recupero del sistema immunitario dopo aver avuto l'influenza, deve essere rigorosamente osservato.

Un buon riposo è essenziale durante il recupero dall'influenza.

Per molto tempo dopo questo c'è una sensazione di vuoto e stanchezza fisica, questo è abbastanza normale - l'immunità si indebolisce, tutto il corpo si indebolisce con esso e le sue possibilità.

Molte persone credono che dopo una malattia sia semplicemente necessario tornare a uno stile di vita attivo, a loro avviso, questa è la migliore riabilitazione. Ma questo è solo un errore comune e ingiustificato, in nessun caso questo dovrebbe essere fatto!

Durante questo periodo, devi essere calmo, prendersi cura del resto delle tue forze e accumularle per i risultati futuri.

È necessario abbandonare tutti i progetti e i piani ambiziosi e dedicare più tempo al sonno, fino al momento in cui, invece di esaurirsi, c'è un'ondata di allegria. È necessario abbandonare qualsiasi attività fisica, altrimenti, l'immunità non verrà ripristinata e indebolirà ancora di più!

Immunostimolanti a base di erbe

Insostituibile nella domanda su come migliorare rapidamente ed efficacemente il sistema immunitario al livello richiesto, dopo il virus dell'influenza. I preparati a base di erbe, ad esempio, hanno spesso un effetto molto più benefico. sullo stato generale del corpodi quanto avvenga nel caso dell'impiego di immunomodulatori sintetici.

Tinture a base di erbe e tasse rafforzano il corpo dopo la malattia

Un eccellente supporto per il sistema immunitario è creato da una varietà di tinture a base di ginseng, mirtillo, lampone, echinacea, eleuterococco, trifoglio, ortica, citronella, rosa canina, timo.

A causa di ciò, la formazione del sangue viene stimolata e aumenta l'attività del midollo osseo che, a sua volta, attiva e aumenta la produzione di granulociti di 2-3 volte. E il corpo acquisisce la capacità di resistere e combattere con successo contro i virus dell'influenza.

Ricette popolari per ripristinare l'immunità

In alcuni casi, più efficace rispetto all'appuntamento e alla prescrizione di un medico, perché il regno della flora è una farmacia naturaledove c'è tutto il necessario, e la medicina tradizionale è interamente costruita su questi principi.

Uvetta, albicocche secche, fichi, prugne - tutti questi prodotti aumentano perfettamente l'immunità dopo aver sofferto di influenza.

Scegliendo le opzioni su come migliorare l'immunità dopo l'influenza, non devi mai trascurare questa opportunità, contiene la saggezza e la conoscenza dei nostri lontani antenati.

Per rendere tali strumenti facilmente e facilmente a casa. Per questo è possibile utilizzare uvetta, fichi, albicocche secche e prugne secche. Tutti gli ingredienti sono preparati in parti uguali. Dovresti metterli in un contenitore smaltato, versare acqua calda su di loro e insistere per 2-2,5 ore, dopo aver avvolto i piatti per la cottura a vapore con un asciugamano.

Dopo aver infuso e gonfiato, macinare ad una massa omogenea utilizzando un frullatore o tritacarne e aggiungere miele e succo di aloe appena spremuto, in proporzione 1: 2. Prendi questo strumento è necessario per 2 cucchiai. l. 3-4 volte al giorno per 2 settimane.

Attenzione! Dovrebbe diffidare delle ricette popolari pubblicate su Internet.Se non sei sicuro riguardo la descrizione della ricetta, o se hai dei dubbi sulla sua efficacia, include ingredienti velenosi e strani, secondo te, lascia perdere questa esperienza.

Farmaci da farmacie

Un componente importante nel processo di miglioramento dell'immunità dopo aver sperimentato l'influenza, ma soprattutto, sapere quali dovrebbero essere assunti e quali no, così come in quali proporzioni. Questa è una condizione indispensabile, perché ce ne sono molte.

Aflubin e Anaferon sono i farmaci più conosciuti usati per prevenire l'influenza.

Appartengono a gruppi diversi, differiscono nell'azione e talvolta hanno controindicazioni, quindi dovrebbero essere presi solo come prescritto da un medico:

1. Rimedi omeopaticifatto sulla base della pianta. Questi includono Aflubin, Immunal, tintura di Ginseng, Echinacea Dr. Tais, Estratto di Eleuterococco e altri. Sono usati, di regola, come prescritto dal medico curante, non possono recare danno, grazie a ingredienti naturali, ma in un caso particolare possono avere scarsa efficacia. Questi farmaci sono relativamente economici, da 250 a 1000 rubli.
2. Farmaci immunomodulatoricontenenti acidi nucleici. Questi sono medicinali come Derinat, Nucleinato di sodio, Poludan e altri. La loro caratteristica principale è che hanno un ampio spettro di azione, in modo che il sistema immunitario venga ripristinato abbastanza rapidamente. Ma allo stesso tempo, ho una serie di controindicazioni, e in alcuni casi causano effetti collaterali minori. Sono economici, da 100 a 500 rubli.
3. immunomodulatori, ma possono essere pericolosi, quindi possono essere usati esclusivamente come prescritto da un medico. Tra questi ci sono Vilozen, Timostimulin, Timalin, che sono considerati i più efficaci di questo gruppo. La particolarità di questi prodotti è che sono ugualmente efficaci sia per la profilassi, sia in caso di malattia, e come un'opportunità per aumentare l'immunità dopo l'influenza. Sono abbastanza economici, una media di 80-300 rubli.

Effetti dell'influenza sul corpo

L'influenza, come ogni malattia virale, può lasciare gravi conseguenze per il corpo, tanto che anche dopo anni si ricordano di se stessi. Qualsiasi organo può essere esposto a effetti tossici. o sistemi umani, e in questo il virus dell'influenza è completamente imprevedibile.

La maggior parte di questo interessa i polmoni, risultando in la polmonite può svilupparsi, compreso il virus - Una delle forme più gravi di questa malattia, oltre a malattie come l'empiema o l'ascesso polmonare.

L'influenza spesso porta a problemi cardiaci, battiti cardiaci e cali critici della pressione sanguigna.

Le complicanze possono influenzare i disturbi del sistema nervoso, sullo sfondo dei quali si sviluppano malattie neurologiche, crisi ipertensive o ipotoniche o anche disturbi neuropsichiatrici.

Inoltre, gli effetti dell'influenza possono essere espressi nella miosite muscolare, nei disturbi acuti dei reni o addirittura portare a problemi di salute ancora più gravi.

Raccomandazioni generali per aumentare la resilienza

Prima della malattia sicuramente il più efficace è ottenere un vaccino antinfluenzale, e quindi non è necessario rafforzare la resistenza del sistema immunitario a questa malattia.

spesso la vaccinazione non è in grado di proteggere dal virus.

La ragione principale di ciò è la sua immunità indebolita, che perde la sua funzione protettiva. Per evitare questo, è necessario includere nella dieta alimenti ricchi di vitamine C ed E, zinco, beta-carotene.

Niente di meno aumentare il sonno sano, l'esercizio fisico, evitando cattive abitudiniindurimento, la capacità di evitare situazioni stressanti e persino comunicazioni regolari con familiari e amici.

Dopo la malattia, l'unica differenza è che è necessario non rafforzare, ma migliorare il sistema immunitario, esausto e completamente indebolito dopo l'influenza. Nella domanda su come questo può essere fatto, le raccomandazioni rimangono le stesse:

• mangiare sano;
• dormire;
• stile di vita corretto;
• attività fisica minima;
• frequenti passeggiate all'aria aperta;
• messa in onda dei locali;
• uso dei farmaci giusti

Il sistema immunitario non può proteggerci da molte malattie, ma è l'unico in grado di combatterle. Pertanto, il rafforzamento è semplicemente necessario, non importa - prima o dopo la malattia, è importante non dimenticarlo.