Caratteristiche dell'alimentazione nei fast food. Cosa è importante sapere?
Catene di ristoranti fast food KFC (Kentucky Fried Chicken - "Pollo fritto del Kentucky") da oltre 60 anni. Come McDonald's, questa rete è conosciuta in tutto il mondo.
La maggior parte dei consumatori nel nostro paese viene nutrita con KFC, in quanto è molto veloce, conveniente e, soprattutto, economica.
Ma è importante ricordare che questo tipo di cibo non ha un effetto molto positivo sul corpo umano. Sì, arriva una rapida saturazione e, inoltre, è anche molto gustosa, ma l'assistenza sanitaria dovrebbe venire prima di tutto.
I nutrizionisti non consigliano di mangiare costantemente in tali istituti, è pieno di problemi con il sistema digestivo, si possono guadagnare gravi malattie - indigestione, esacerbazione di gastrite, ulcere allo stomaco.
Importante sapere che per una corretta digestione non puoi bere cibi caldi con una bevanda fredda, è meglio comprare tè o caffè caldi, quindi il tuo corpo digerirà un hamburger o ali fritte rapidamente e senza conseguenze per la salute.
Un fatto interessante! I ristoranti KFC sono destinati a piatti a base di pollo. Quasi l'intero menu della rete è costituito da carne di pollo (ali, filetti, gambe).
Sembrerebbe che il pollo sia uno degli alimenti più dietetici, ma fai attenzione, quando cucini, il contenuto calorico della carne aumenta in modo significativo.Non sovraccaricare il tuo corpo mangiando questo cibo ogni giorno.
KFC: menu, piatti calorici e prezzi correnti
Il menu in questi ristoranti non è diverso, ma tutti troveranno qualcosa di loro gradimento.
| Colazione (fino alle 11.00) | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| frittelle | 139 | 205 | 79 |
| torte di formaggio | 100 | 274 | 107 |
| ripetitore | 174 | 219 | 105 |
| raiser | 120 | 220 | 76 |
| Uova fritte con morsi piccanti | 134 | 229 | 102 |
| Porridge classico | 254 | 95 | 66 |
| Pancakes Carofelle | 37 | 534 | |
| Toast di formaggio | 85 | 287 | 39 |
| interruttore | 134 | 234 | 96 |
| Boxmaster del mattino | 237 | 203 | 143 |
| Morning twister | 242 | 212 | 123 |
| Più mattiniero originale | 269 | 214 | 163 |
| Mattutino | 269 | 205 | 163 |
| Cosce di pollo | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Coscia di pollo (1 pz.) | 76 | 239 | 54 |
| Cosce di pollo (2 pezzi) | 152 | 239 | 105 |
| Cosce di pollo (3 pezzi) | 220 | 239 | 159 |
| Ali di pollo | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Ali (3 pezzi) | 81 | 314 | 97 |
| Ali (6 pezzi) | 162 | 314 | 173 |
| Ali (9 pezzi) | 243 | 314 | 229 |
| Byte di filetto di pollo | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Byte di filetto di pollo, piccanti (piccoli) | 94 | 269 | 77 |
| Byte di filetto di pollo, piccante (medio) | 134 | 269 | 105 |
| Byte di filetto di pollo, piccante (grande) | 301 | 269 | 231 |
| Bytesa Teriyaki | 126 | 243 | 118 |
| Strisce di pollo | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| 3 strisce al solito | 84 | 289,5 | 103 |
| 6 strisce al solito | 168 | 289,5 | 195 |
| 9 strisce regolari | 252 | 289,5 | 249 |
| 3 strisce spogliate | 84 | 245 | 104 |
| 6 strisce spogliate | 168 | 245 | 195 |
| 9 strisce spogliate | 252 | 245 | 249 |
| cestino | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Byte del carrello del partito | 100 g / 62 g / 26 ml | 272 | 100 |
| Assortimento di cesta del partito | 129 | ||
| Carrello Star | 60/42/54/28/76 | 199 | |
| Cesto di 16 ali affilate | 432/120 | 360 | |
| Duo di basket acuto o classico | 107/153/121/111 | 360 | |
| Cesto grande "Ali e gambe" | 303/270/120 | ||
| Cesto di 25 ali | 499 | ||
| Panini con focacce | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Sanders con un inchino | 131 | 213 | 84 |
| BBQ texano cheeseburger | 147 | 213 | 105 |
| BBQ più a lungo | 101 | 230 | 49 |
| cantante | 157 | 231 | 114 |
| classico | 157 | 220 | 114 |
| Più grande originale | 257 | 242 | 193 |
| Più acuto | 257 | 227 | 193 |
| Panini in torte | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Ai Twister Cheese | 10 | 255 | 49 |
| Tostapane classico | 191 | 221 | 135 |
| Twist Tostapane piccante | 191 | 208 | 135 |
| Twister Texas BBQ | 175 | 244 | 139 |
| Twister Wedgi | 185 | 269 | 143 |
| Estate Boxmaster | 234 | 258 | 175 |
| Boxmaster da tostapane originale | 249 | 252 | 173 |
| Sharp tostapane boxmaster | 249 | 260 | 173 |
| Contorni | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Piccole patatine fritte | 60 | 277 | 43 |
| Patatine fritte standard | 100 | 277 | 58 |
| Il cestino frigge alla grande | 200 | 277 | 99 |
| insalate | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Caesar Salad Light | 99 | 137 | 119 |
| dessert | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| New-york cheesecake | 102 | 272 | 121 |
| New-York Strawberry Cheesecake | 121 | 268 | 121 |
| New-York Caramel Cheesecake | 121 | 288 | 121 |
| Cioccolato fondente di New York cheesecake | 121 | 284 | 121 |
| Torte con ripieno di ciliegie e ripieno di cioccolato "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate" | 54/72 | 531/567 | 58 |
| Gelato | |||
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) | Prezzo (strofinare) |
| Gelato "Summer Fantasy" | 120 | 140 | 70 |
| Gelato "Estate" | 85 | 154 | 29 |
| Gelato "Ice Dream Strawberry" | 144 | 163 | 85 |
| Gelato al cioccolato gelato | 144 | 175 | 85 |
Foto di piatti del menu KFC (KFS)
Benefici, danni, piatti calorici del ristorante fast food KFS - tutto questo è importante sapere se si mangia spesso in un ristorante.Piatti sani KFC
Cosa è buono per la colazione da KFC?
Naturalmente, alcuni degli alimenti più salutari sono verdure, frutta, cereali. Alcuni piatti di KFC contengono gli ingredienti sopra elencati. Ad esempio, puoi fare colazione da KFC senza paura per la tua salute. Dopo tutto, cosa potrebbe essere più salutare della farina d'avena per colazione con pane tostato e uova strapazzate?
Ma è consigliabile mangiare una frittata senza pane, in quanto semplici carboidrati. - Un sacco di calorie, ma non va bene. Nell'assortimento del ristorante fast food KFC puoi fare colazione con prodotti come:
- frittelle;
Due frittelle di farina di frumento. - torte di formaggio;
Due cheesecakes alla ricotta con marmellata da scegliere. - uova strapazzate;
Ingredienti: due uova fritte e byte in impanatura croccante. - farina d'avena;
Marmellata da scegliere: fragola o pesca - mattutino;
Ingredienti: uovo fritto, filetto di pollo, impanato, lattuga, fette di pomodoro, salsa in una torta di grano. - Breaker;
Ingredienti: panino caldo, uovo fritto fresco, fette di pancetta deliziosa, formaggio morbido, salsa alla maionese e salsa barbecue - frittelle di patate.
Frittelle di patate bollite arrostite in olio vegetale.
Due frittelle di farina di frumento.
Due cheesecakes alla ricotta con marmellata da scegliere.
Ingredienti: due uova fritte e byte in impanatura croccante.
Marmellata da scegliere: fragola o pesca
Ingredienti: uovo fritto, filetto di pollo, impanato, lattuga, fette di pomodoro, salsa in una torta di grano.
Ingredienti: panino caldo, uovo fritto fresco, fette di pancetta deliziosa, formaggio morbido, salsa alla maionese e salsa barbecue
Frittelle di patate bollite arrostite in olio vegetale.Tale cibo è abbastanza leggero e consumarlo una o due volte alla settimana non danneggerà in alcun modo la tua salute. persona. Anzi, nel 21 ° secolo. C'era una moda per una sana alimentazione, e anche i fast food stanno cercando di tenere il passo con le tendenze della moda.
Cosa è utile prendere a pranzo dal menu KFC?
Il cibo più o meno salutare in questo ristorante, ovviamente, è considerato un'insalata "Cesare". Consiste in: teneri fettine di pollo, insalata verde, formaggio. Ovviamente, se togli da esso una speciale impanatura, allora non ne risentirai affatto. Puoi mangiare una tale insalata almeno ogni giorno.
Dopo tutto, cosa potrebbe esserci di più utile delle foglie di lattuga fresca? Convenzionalmente i piatti dietetici possono essere attribuiti alle strisce e ai byte, ma prima dell'uso, è necessario pulire il pollo dal guscio nocivo.
Strisce fatte di filetto di pollo e non hanno tanto grasso come, per esempio, le ali. Dalle bevande, i nutrizionisti raccomandano: tè e caffè senza zucchero e latte, acqua minerale.
Pasti sani a KFC
Come dice il proverbio: "Fai colazione da solo, condividi il pranzo con un amico e dai da mangiare al nemico". Ma se siamo molto affamati e senza cena in alcun modo, allora nel ristorante KFC puoi ancora trovare del cibo, dopo aver mangiato, che non dovrà essere avvolto nello stadio prima di andare a letto.
Per cena, puoi mangiare la spiga di grano, bevendo un frappè., preferibilmente senza riempitivi. Sì, una bevanda con un alto contenuto di zucchero, ma è meglio del pollo, fritto nell'olio.
Che tipo di cibo considera il menu KFC tra i nutrizionisti come dannoso e perché?
Ogni nutrizionista ritiene suo dovere proteggere il cliente dal cibo dei ristoranti fast food KFC. Ma succede che questo è l'unico posto dove una persona ha tempo per mangiare.
La cosa principale è scegliere il menu giusto. Eppure non tutti usano questi suggerimenti. Ma per conoscere l'elenco di piatti che sono molto dannosi per il corpo e la salute in generale, è semplicemente necessario:
- cosce di pollo;
Cosce di pollo, cotte secondo la ricetta "11 erbe e spezie". - ali di pollo;
Ali di pollo impanate con spezie piccanti. - esche;
Pollo affettato in pane caldo e piccante. - patatine fritte;
Grandi fette di patatine fritte, sale. - panini.
Ingredienti: filetto di pollo, cetrioli sottaceto, cipolle, ketchup, maionese e panino.
Cosce di pollo, cotte secondo la ricetta "11 erbe e spezie".
Ali di pollo impanate con spezie piccanti.
Pollo affettato in pane caldo e piccante.
Grandi fette di patatine fritte, sale.
Ingredienti: filetto di pollo, cetrioli sottaceto, cipolle, ketchup, maionese e panino.Da quanto sopra si può capire che i piatti più dannosi sono quelli in cui c'è una misteriosa impanatura. Dopo tutto, questo accumulo di tutti i più dannosi che è in un fast food KFC. Qui vengono raccolti tutti gli elementi dannosi della tavola periodica.
E i più pericolosi sono i grassi trans.che influenzano negativamente la genetica umana e portano a malattie come il diabete, i disordini metabolici, l'aterosclerosi, la malattia coronarica, il cancro, l'obesità e la disabilità visiva. Si raccomanda vivamente di non mangiare pancetta, pane, ali. Da questi piatti non c'è il minimo beneficio.
Menu a basso contenuto calorico KFC: caratteristiche del piatto, calorie
Il ristorante KFC non può vantare il suo menù ipocalorico, ma qui puoi trovare diversi piatti con poche calorie.
- farina d'avena (utile, solo 94 kcal, composto da: potassio, magnesio, ferro, cromo, ecc.).
- Insalata Caesar (137 kcal totali, la lattuga è ricca di vitamine B e PP, acido ascorbico, potassio, calcio, fosforo).
- Gelato (140 kcal, brucia grassi e contiene calcio).
- tornado mattina (solo 212 kcal, contiene verdure, uova, pomodori).
- maggiore mattina affilato (214 kcal, composto da: pomodori, verdure, filetto di pollo).
- Pannocchia di mais (in una porzione di 170 kcal, ricca di vitamine B1 e B2, potassio, ferro, magnesio).
Piatti popolari calorici da tavola KFC
| menu | Peso (grammo) | Calorie (kcal) |
| Coscia di pollo (1 pz.) | 76 | 239 |
| Cosce di pollo (2 pezzi) | 152 | 239 |
| Cosce di pollo (3 pezzi) | 220 | 239 |
| Ali (3 pezzi) | 81 | 314 |
| Ali (6 pezzi) | 162 | 314 |
| Ali (9 pezzi) | 243 | 314 |
| Byte di filetto di pollo, piccanti (piccoli) | 94 | 269 |
| Byte di filetto di pollo, piccante (medio) | 134 | 269 |
| Byte di filetto di pollo, piccante (grande) | 301 | 269 |
| Bytesa Teriyaki | 127 | 244 |
| 3 strisce di originale | 84 | 289,5 |
| 6 strisce originali | 168 | 289,5 |
| 9 strisce originali | 252 | 289,5 |
| 3 strisce affilate | 84 | 245 |
| 6 strisce affilate | 168 | 245 |
| 9 strisce affilate | 252 | 245 |
Puoi parlare molto dei benefici o dei danni di alcuni piatti nei ristoranti KFC, ma ognuno deve decidere da solo come mangiare e cosa mangiare. Secondo i nutrizionisti, solo attenta attitudine verso gli organi del tratto gastrointestinale, l'attenzione alla loro dieta è garanzia di salute e lunga vita.
