Normalmente, il travaglio dovrebbe essere di 38-42 settimane di gravidanza. Tuttavia, i medici determinano il numero stimato dell'aspetto del bambino, poiché anche in base a tutti gli ultrasuoni, l'ultima mestruazione e l'esame visivo non possono essere definiti come la data esatta.
L'avvicinamento alla nascita è sempre un momento emozionante per la mamma. Tutti i 9 mesi raccoglie informazioni su gravidanza, parto, educazione del bambino su libri, riviste, Internet e alle nascite già date alle ragazze. Durante il parto, tutti questi suggerimenti saranno utili, specialmente quelli relativi al comportamento durante il parto. Informazioni su questo non sono solo una parola. Il tuo comportamento, le posture e la respirazione - questo è un vero aiuto per un bambino a venire nel mondo. Oggi parleremo di questo.
Cosa fare prima della consegna
Prima di tutto, quando una donna impara la gravidanza, inizia a preoccuparsi di come affrontare tutto questo: il lavoro, il portamento di un bambino sano, il parto e l'educazione. Le informazioni in questa occasione sono più che sufficienti. Ma la cosa più importante che devi fare prima dell'ora X:
- determinare la casa di maternità;
- negoziare con un medico;
- decidere quale trasporto andrai all'ospedale;
- imparare a respirare e spingere;
- avere familiarità con tutte le possibili posizioni che possono alleviare la sofferenza durante il travaglio e aiutare a rilassare il corpo tra di loro.
Non sorprenderti dal fatto che è necessario imparare come respirare correttamente durante il travaglio e il parto. Innanzitutto, non è la prima volta che si scopre di seguire la tecnica di respirazione, che non consente al bambino di rimanere senza ossigeno. In secondo luogo, è anche necessario spingere con i tentativi per aiutare il bambino a muoversi lungo il canale del parto.
Le nascite sono divise in tre periodi. Le tue sensazioni e il comportamento in ciascuno di essi differiscono a seconda delle caratteristiche individuali dell'organismo, della soglia del dolore e dei processi che avvengono dentro di te (contrazioni, tentativi, nascita del posto di un bambino).
Il primo periodo di parto
La durata di ogni periodo per tutte le donne è individuale. Tutto inizia con l'apertura dell'utero. Quando raggiunge i 10 cm, il bambino inizia a muoversi lungo il canale del parto. In questo momento l'utero è appianato, e ogni centimetro di aumento della distanza tra le sue pareti è accompagnato da contrazioni regolari.
All'inizio sono rari, ma gradualmente si intensificano e diventano piuttosto frequenti e prolungati (fino a un minuto). È necessario registrare i periodi tra forti contrazioni, in modo da non perdere il momento in cui è necessario andare in ospedale.Se si dispone di un bambino prima, poi in ospedale, devi andare quando il tempo tra le contrazioni raggiungere 8-10 minuti. Se la gravidanza e il parto non sono la prima, è necessario fare prima: durante il periodo di 15-20 minuti tra le contrazioni.
L'esordio del lavoro è determinata dalle contrazioni di luce e sensazioni dolorose nella parte posteriore, l'addome, può essere un dolore alle gambe. Tutti questi fenomeni sono molto individuali e ogni donna li descrive in modi diversi. Inoltre, con l'insorgenza di lavoro può cambiare il tuo stato d'animo: c'è ansia, inquietudine e incertezza nel risultato di successo.
Durante questo periodo, la cosa principale nel tuo comportamento dovrebbe essere il riposo. Se il dolore appare di notte, devi forzarti ad addormentarti e ad acquisire forza. Se tutto avviene nel pomeriggio, è possibile continuare a impegnarsi in faccende domestiche (cucina a mangiare, raccogliendo borsa per l'ospedale, a piedi, dovyazyvat molle del bambino Baby). Se non ci sono indicazioni per il ricovero in ospedale, e si sono a casa, prova per la somma massima positiva di parto e armati con il supporto dei propri cari. È anche importante in questo momento non dimenticare la nutrizione. E tu e il bambino ne avete bisogno per mantenere la forza.
Modi di rilassamento durante il travaglio
Gli esperti dicono che durante un combattimento è impossibile fare fatica. Dovresti rilassarti il più possibile nel momento in cui il dolore si intensifica. Questo aiuta ad aprire l'utero meno dolorosamente e il bambino - per ottenere la giusta quantità di ossigeno. Tutti i tuoi movimenti durante il parto dovrebbero essere fluidi: non puoi sederti bruscamente, girarti e alzarti. Tutto ciò può danneggiare te e il bambino.
Respirazione durante la consegna
Le tecniche di respirazione sono sempre insegnate nei corsi per future madri. Durante la gravidanza, aiuta ad arricchire il corpo con l'ossigeno, e durante il parto consente di rilassare i muscoli il più possibile. Dopo aver provato diverse tecniche durante la gravidanza, sarai in grado di determinare qual è quella giusta per te. Forse, già nel periodo delle lotte, ricorderai un altro metodo di respirazione e ridurrà il dolore.
La cosa più importante è che la respirazione durante il travaglio dovrebbe essere profonda e addominale. L'enfasi è sempre sull'espirazione. L'espirazione dovrebbe essere lunga e liscia, senza strappi. Per capire che stai respirando correttamente, dovresti praticare prima della nascita. Metti le mani sullo stomaco e sul petto. Fai un respiro profondo nel naso in modo che la mano sullo stomaco sia sopra il petto.Questo metodo di respirazione massimizza l'ossigeno del corpo, rilassa tutti i muscoli e anestetizza le contrazioni. Maggiori informazioni sulla respirazione corretta durante il travaglio →
Pose che aiutano a rilassarsi
Sopportare il periodo di lotte aiuta non solo la giusta respirazione. Ci sono un certo numero di pose rilassanti che possono essere usate, sia nel reparto prenatale individuale che nel reparto generale. Con questa lista devi essere familiare, ma non necessariamente che avrai bisogno di tutte le pose. Già in un periodo di intense contrazioni, scegli tu stesso quello che allevia il tuo dolore e ti permette di rilassarti.
La posizione del corpo deve essere cambiata il più spesso possibile. Il movimento aiuta i muscoli a funzionare correttamente e migliora il flusso sanguigno. A volte una postura confortevole deve essere cambiata in posizione sdraiata o seduta (quando il medico controllerà e controllerà le condizioni del feto).
Pratiche pose per la consegna:
- Usando un supporto stabile (muro, letto), appoggiarsi con le mani e trasferire il peso del corpo alle braccia e alle gambe, che sono posizionate sulla larghezza delle spalle. Oscilla da un lato all'altro, passa da un piede all'altro, dondola i fianchi;
- Puoi accovacciarti, le gambe divaricate e appoggiato su tutto il piede.Allo stesso tempo dovresti essere supportato da dietro (se parto di parto) o appoggiarti al muro, armadietto;
- Metti i tuoi piedi alla larghezza delle spalle, scuoti i fianchi o fai movimenti circolari, con le mani sulla vita;
- Puoi inginocchiarti sul letto e appoggiarti alla schiena, dondolandoti o spostandoti da un ginocchio all'altro. È conveniente farlo se il fondo del letto non si piega;
- Appoggiandosi su un basso gomito, puoi accucciarti, le gambe divaricate e come se fossi caduto tra le sue braccia.
Ricorda, se sei stanco, sdraiati meglio sul lato sinistro, piegando leggermente le gambe. Ciò non consentirà di bloccare il flusso di ossigeno al feto.
Puoi anche usare fitball, è quasi in ogni ospedale. Questa è una palla speciale per la ginnastica, ma per le donne durante il parto, deve essere a mezz'asta per prendere una posizione più stabile. Puoi sederti sopra e saltare un po ', disegnare una figura 8 o semplicemente dondolare. Le gambe dovrebbero essere distanziate.
Con le nascite dei partner, puoi venire in aiuto a una persona vicina: affrontalo e letteralmente aggrappalo, abbracciandolo per il collo e mettendo la testa sul suo petto.
Molti durante la nascita per calmarsi e rispettare tutte le istruzioni dei medici aiuta autotraining. Puoi imparare il testo a memoria se hai la certezza che ti aiuterà.Nella prima fase del lavoro per aiutare le seguenti parole: "Io sono calmo Quest - un indicatore del lavoro aumenterà gradualmente combattere il respiro regolare, muscoli profondi estremità Quest rilassato sarà quindi un periodo di riposo ......."
Anche se, è meglio sapere in ogni caso il testo sulla memoria, come nel parto il vostro comportamento, sensazione e la reazione agli stimoli esterni possono essere imprevedibili. E questo non aiuta prima, può essere un ottimo anestetico durante il parto.
Periodi tra le contrazioni
Quando il prossimo incontro è ferma - è un segnale per rilassarsi e raccogliere le forze per la prossima battaglia, che può essere ancora più forte rispetto al precedente.
Relax dovrebbe iniziare con i muscoli del viso, che sono direttamente collegate agli organi sessuali. Ricordate che le labbra rilassato, si rilassano cervice già oberati di lavoro. Poi gradualmente lasciare che l'intero corpo rilassarsi.
E 'anche una buona distrazione è auto-ipnosi, "Io controllo me stesso calmare il mio respiro muscoli stabili e tranquilli della viso rilassato rilassare i muscoli delle spalle, avambracci, mani tutti i muscoli delle braccia sono completamente rilassati e calda rilassa i muscoli del perineo, glutei .......Completamente muscoli rilassati delle cosce, polpacci. Tra le contrazioni, il mio corpo è a riposo. Genera procedo in modo sicuro. Io sono tranquillo. Mi sento bene mescolare il mio bambino. la condizione del bambino è buono. Io lo calma. Siamo insieme. "
Per aiutare l'utero a contrarsi e leggeri divulgato può usare la doccia calda e svuotamento continuo della vescica (quest'ultimo necessariamente ogni 30 minuti).
La seconda fase del lavoro
Quando la cervice è completamente rivelato (10 cm), arriva il secondo periodo - i tentativi d'epoca. In effetti, i tentativi - è la stessa lotta, ma più forte e si sentono diversi. Vi sentirete che è necessario svuotare l'intestino. Ciò è dovuto al fatto che il bambino inizia a promuovere il canale del parto.
Ora il medico sarà quasi costantemente essere intorno a voi e regolare il vostro comportamento. Ascolta tutte le raccomandazioni di ostetriche e medici dovrebbero essere molto attentamente e osservarli. Se durante il travaglio si potrebbe ancora sedersi un po ', ma ora non può essere categoricamente - si può tirare la spina sul bambino e gravemente lo ferire.
periodo di tentativi è di solito da un'ora a due. Secondo periodo - il periodo di comportamento attivo durante il parto, quando si è attraverso le loro azioni (buona tensione muscolare) stanno spingendo il bambino attraverso il canale del parto.
Spinta necessaria, aumentando la pressione verso il basso gradualmente. Tutto il tuo stress dovrebbe concentrarsi sulla tensione dei muscoli addominali (come se volessi andare in bagno per molto tempo), non sull'occhio, non sulle guance. È molto importante e per la tua salute, per evitare lesioni al cavallo e agli occhi. Spesso, se una donna si calza in modo errato, fa esplodere i vasi sanguigni nel bulbo oculare, che in futuro possono influire sulla vista.
Inoltre, il comportamento corretto durante il tentativo aiuterà a far nascere un bambino sano prima. La tempra è necessaria, dopo aver digitato un pieno di aria e non espirare fino alla fine dei tentativi. Quando puoi espirare, lo dirai all'ostetrica.
Anche la respirazione durante i tentativi è molto importante. Cerca di stabilire il controllo su di esso. Non espirare a scatti. L'inalazione e l'espirazione dovrebbero essere regolari. Altrimenti, con una forte espirazione, la testa del bambino tornerà indietro di qualche millimetro. Ciò può ritardare i tempi di consegna e danneggiare la salute della madre e del bambino.
Puoi stare in piedi o in piedi mentre spingi. Ma questo è già determinato dal medico. Se vede che giacere su di te non va a spingere il bambino, allora spiegherà come posizionare correttamente il corpo in piedi, in modo che non ci sia ferita alla testa del bambino, e ognuno metta il risultato desiderato.
Il battito e il controllo della respirazione corretti sono ostacolati dalle urla.L'urlo non è necessario, come durante i combattimenti e durante i tentativi. Dal piangere non diventa più facile. Lo stress eccessivo del diaframma aumenta solo il dolore.
Quando il bambino è nato, e sentirai il suo primo grido, lo metterà sul tuo stomaco. Questo aiuta a far fronte allo stress che il bambino e la mamma hanno vissuto. Il bambino sente un odore familiare e si calma un po '. Anche questo fatto aiuta a stabilire il contatto del bambino con il mondo.
Già nella scuola materna il bambino viene messo al petto. Questo aiuta a stabilire l'allattamento. Inoltre, i movimenti di suzione contribuiscono alla riduzione del raso alla separazione del posto del bambino.
Il terzo periodo di parto
Il pianto del tuo bambino non finisce. Rimane l'ultimo stadio - la nascita della placenta. Approssimativamente in mezz'ora il dottore ti chiederà di irrigidirsi ancora. Durante questo periodo la placenta dovrebbe già separarsi dalle pareti dell'utero e si partorisce facilmente. Solo dopo che il medico ha valutato la sua integrità e ha affermato di essere nata completamente, la nascita è considerata completa.
Con la data di arrivo della consegna prevista dalla madre, è necessario quanto segue: aumentare la forza, ripetere tutte le informazioni accumulate nell'arco di 9 mesi e adeguarsi a positive.Il comportamento corretto durante il parto dovrebbe essere supportato dal consiglio di un'ostetrica e di un medico, che deve essere osservato. Luce alla tua nascita.
Comportamento corretto in parto (video)
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