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Dopo aver appreso della tua gravidanza, sei sempre più preoccupato per il tuo menu. Il cibo può danneggiare il bambino, quali alimenti saranno benefici per entrambi e, cosa più importante, cosa non può essere mangiato durante la gravidanza? Prendersi cura di se stessi (e del proprio bambino) può essere un vero problema se non si sa a chi affidare i problemi nutrizionali: i consigli della nonna oi titoli di avvertimento da Internet.

Il problema dell'eccesso di peso in America è molto urgente. Questa è la ragione per l'emergere di una varietà di sistemi nutrizionali che contribuiscono alla perdita di peso. La dieta americana non implica un rifiuto completo dei prodotti usuali, quindi è popolare anche oltre gli Stati Uniti. Ci sono diverse opzioni per tale nutrizione.

Viene utilizzato per la perdita di peso per 2-3 settimane. La colazione è la stessa, ogni giorno - caffè o tè senza zucchero o con dolci non calorici + 2 biscotti o un pezzo di formaggio. Pranzo del lunedì: un bicchiere di latte cagliato, 2 arance o mele; cena - 125 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, 1 uovo, 2 cetrioli. Martedì pranzo - 1/4 di pollo, 2 cetrioli; cena - 125 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, 1/2 litro di latte.

Perdita di peso - un problema per molte persone è piuttosto complicato, soprattutto quando si tratta di un piccolo peso in eccesso. Una soluzione efficace sarebbe anguria dieta per la perdita di peso, che contribuirà non solo a buttare fuori i chili odiosi, ma anche purificare il corpo dalle tossine, i radicali liberi, i depositi nei vasi.

Per 3 settimane di questa dieta, puoi perdere più di 4 chilogrammi. Nella dieta, sono previsti 3 prerequisiti: ogni giorno, inizierai a perdere un po 'più di 1000 calorie, il che renderà facile sbarazzarsi dell'accumulo di grasso in eccesso. E dal momento che il grasso delle donne si accumula principalmente sull'addome e fianchi, questa dieta aiuterà a restituire rapidamente l'armonia alla tua figura.

La dieta inglese è un sistema di nutrizione ipocalorico sviluppato dai nutrizionisti nel Regno Unito. Se vuoi diventare snello e raffinato, come una vera signora inglese, questo metodo per perdere peso è per te. La durata della dieta inglese può variare da 3 giorni a 3 settimane. La sua efficacia dipende dalla diligenza del peso perdente, dal momento che anche un singolo abbandono dei principi di base della nutrizione "in inglese" non porterà a nulla tutti gli sforzi.

Questa dieta ha il suo nome dovuto al colore dei prodotti che sono autorizzati a mangiare mentre viene osservato. Viene utilizzata una dieta bianca per la perdita di peso, oltre che per scopi medicinali. Con il giusto approccio, ti permette di perdere qualche chilo in più in una settimana, migliorare il metabolismo e rafforzare il sistema osseo.

Con l'aiuto di bacche succose del sud, puoi facilmente perdere 2 chilogrammi. La dieta dell'uva è progettata per quattro giorni. Le uve hanno meravigliose proprietà curative, grazie alle quali l'equilibrio nutrizionale si normalizza e il corpo viene purificato dalle tossine. Per una dieta, scegli l'uva con le ossa - contengono più polifenoli, che contrastano i processi di invecchiamento.

Questa dieta può essere attribuita al numero di diete ipocaloriche, ma non contiene così poca energia - il giorno in cui mangerai circa 1700 calorie. Questo distingue vantaggiosamente la dieta orientale da altre razioni a basso contenuto calorico, che spesso non differiscono molto dalla fame, e quindi possono nuocere alla salute.

La dieta olandese è progettata per 7 giorni. Lunedì Colazione: 1 bicchiere di cocktail di frutta, 1 cracker con carne affumicata, 2 tazze di tè. 2a colazione: 2 tazze di caffè, 1 pezzo di patty per colazione (torta), 1 frutto. Pranzo: 2 panini con una fetta di prosciutto grigliato, 1 cucchiaio di uova strapazzate + pomodoro e cipolle, 1 tazza di latte grassetto.

La dieta severamente vietata è la seguente: bere vino, birra, limonata, mangiare zucchero, dolci, biscotti, pane bianco, patate, pasta. 1 - 2 giorni affamati Per tutto il giorno 1-2 litri di latte o kefir, un bicchiere di succo di pomodoro, 2 pezzi di pane nero. 3 - 4 giorni di proteine ​​8-9 ore: caffè con latte, mezzo cucchiaino di burro con una fetta di pane nero, mezzo cucchiaino di miele.

Le verità del capitale dicono che per la perdita di peso è necessario fare una dieta ipocalorica, ma equilibrata, per garantire il consumo energetico attivo e il deficit calorico. Ma c'è un altro segreto per la perdita di peso efficace - questo include l'inclusione nel menu di prodotti che stimolano la combustione dei grassi. È su questa proprietà che si basa il menu della dieta di pompelmo, perché la sua base è il nemico più forte dei depositi sottocutanei.

Il melone è un frutto fragrante e dolce della famiglia delle zucche, che matura a fine estate. Pochi possono rifiutare questa prelibatezza, e alcune ragazze lo usano anche per perdere peso. La dieta del melone è uno dei modi più semplici e più deliziosi per mettere in ordine la figura. Se le vacanze estive sono state accompagnate da eccessi di cibo e hanno portato chili in più, non perdere l'occasione di sbarazzartene con un melone.

La dieta indiana comporta il consumo giornaliero dei seguenti alimenti: due o tre frutti (crudi o secchi durante i pasti, e prima e dopo); verdure crude condite con salsa allo yogurt naturale, cagliata al 20%, alghe con soia; verdure bollite cotte in pentola a pressione (quindi rimangono vitamine e minerali), almeno a pranzo oa cena.

Questa dieta dovrebbe essere osservata per una settimana. È bene che le patate ti saziano e l'acqua minerale rimuova le scorie in eccesso dal corpo. Primo giorno Colazione: purè di patate con aggiunta di latte e burro, un bicchiere di acqua minerale. Pranzo - zuppa di manzo magro con gnocchi di patate.

Quando v'è un urgente bisogno di mettere in ordine la figura, la prima cosa che viene in mente - per limitarsi al cibo. Tuttavia, questo non sempre dà il risultato desiderato, inoltre, le sterline tornano rapidamente. Dieta Atkins - sistema di alimentazione basato sulla riduzione della quantità di carboidrati consumati, che permette di perdere peso senza fame dolorosa, e soprattutto - molto tempo per mantenere i risultati raggiunti.

Questa dieta è utilizzata per l'ipertensione o insufficienza circolatoria. Include cibi ricchi di potassio, sale e carne e estratti di pesce sono esclusi, e la quantità di liquido libero è limitata. Mangiare dovrebbe essere fatto 6 volte al giorno. La dieta comprende quattro razioni consecutive, ognuna delle quali fornisce l'assunzione di 6-7 g di potassio (razioni I-II - 1-2 giorni, III-IV - 2-3 giorni).

Cavolo, mele, arance dell'ultimo raccolto, nonché le pere poco costoso e banane può essere la base di notevole quindicina dieta polarizzazione scarico kletchatochnyh. Fibra, a differenza di vitamine, perfettamente conservato in frutta e verdura durante la conservazione prolungata. "Fibra - è la crusca per una vita sottile!

La dieta del Cremlino, o la dieta degli astronauti americani, è la dieta più paradossale al mondo. Dopo tutto, per perdere peso su di esso, devi mangiare carne! A proposito, ci sono voci secondo cui la dieta di Mosca stessa stava perdendo peso nella dieta del Cremlino. dieta Kremlevskaya alimentato secondo il seguente principio: quando una consegna di carboidrati nell'organismo fortemente limitato (ma lo vieta dieta cibi ad alto contenuto di carboidrati), si consuma riserve energetiche interne,

È noto che i denti dolci per perdere peso sono abbastanza difficili. La brama di dolci, proibita dalla maggior parte delle diete, porta a frequenti rotture e alla fine ritorni di peso. La dieta del miele per la perdita di peso - un salvataggio per gli amanti del dolce. Quando viene osservato, il cervello non mancherà di glucosio, il che significa che la capacità di lavorare e l'umore non ne risentiranno.